안녕하세요 정주수 전문가입니다.
Q. 영양제 섭취에 효과적인 시간대는?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.코엔자임큐텐은 항산화제 이면서 에너지 생성 등에 도움을 주는 성분이기 때문에 저녁에 복용하시면 간혹 수면에 방해를 줄 수도 있으므로 아침 또는 점심에 복용하시는 것이 좋습니다. 현재 복용 중인 제품을 한꺼번에 점심 식후에 복용하셔도 괜찮으며, 한번에 복용하시기 부담스럽다면, 점심에는 멀티비타민과 코엔자임큐텐을, 저녁에는 오메가3와 비타민D를 복용하시는 것도 괜찮습니다.다만, 복용 중인 제품들이 모두 지용성 성분들이 함유되므로 흡수율을 높이기 위하여 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.현재 복용 중인 제품들은 같이 복용하셔도 괜찮으며 장기간 복용하셔도 괜찮은 성분들이므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 영양제 복용은 아침 저녁 언제가 좋은가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.루테인과 오메가3와 같은 성분들은 아침, 저녁 중 어느 때에 복용하셔도 크게 문제가 없습니다. 다만, 지용성 성분이기 때문에 식후에 복용하셔야 흡수율이 좋으므로 아침이든, 저녁이든 식후에 뵥용하시는 것이 좋습니다.다른 감기약, 진통제 등과 같이 복용하셔도 괜찮은 성분들입니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 생리 미루고 싶은데 약 복용방법 알려주세요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.생리를 미루는 목적이라면 생리예정일로부터 늦어도 7일전 부터는 경구용 피임약을 복용하셔야 합니다.매일 1정씩 가능하면 비슷한 시각에 규칙적으로 복용하셔야 하며, 생리를 미루고자 하는 날짜까지 꾸준하게 복용하시면 되겠습니다.보통 약 복용을 중단하고 나서 1-2일 후에 생리가 시작되므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 넥시어드정과 가스티인씨알정을 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.같이 복용하셔도 괜찮습니다. 넥시어드정과 같은 PPI계열의 성분들은 작용기전 상 식전에 미리 복용하셔야 효과가 좋으며, 가스티인씨알정과 같은 모사프리드 성분의 위장운동촉진제들 또한 식전에 복용하시는 것이 좋으므로 같이 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 안구 건조증에 좋은 건강식품약 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.안구건조증에 도움을 줄 수 있는 건강 기능 식품 성분으로는 "사유" 성분과 "오메가3" 성분이 대표적으로 눈물층에서의 수분 증발을 줄여 주어 안구 건조 증상에 도움을 줄 수 있습니다.당장의 건조함이 심할 경우에는 인공 눈물을 넣어주면서, 말씀 드린 성분들을 꾸준하게 복용해보시는 것도 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.