Q. 다리에 쥐가 나는 이유는 무엇인가요 궁금합니다
안녕하세요. 조병원 의사입니다.쥐가 났다면 수축된 근육부위를 당기게해서 펴 주어야 합니다. 예를들어 종아리에 쥐가 났다면 앉아서 다리를 편채로 손으로 발가락들을 잡고 발목을 위로 젖혀주면 됩니다. 허벅지 같은곳은 펴기 좀 곤란하므로 누워있지말고 일어서서 살짝 걸으면 풀립니다. 쥐가나는 원인은 다양합니다. 특정부위 근육을 너무 많이 사용했다거나, 운동을 너무 안시켰다거나 한 경우, 또 신경-근육이 흥분에 민감해 진 경우, 혈중 전해질 균형이 무너진경우 ( 마그네슘, 칼슘 같은) 등이 있습니다. 견과류에 마그네슘이 많이 들어 있으니 섭취해 보시기 바라며 약국에 약으로 팔기도 합니다.