안녕하세요. 다나약국 조연서 약사입니다.
Q. 경구피임약 복용중 두유섭취 가능한가요?
안녕하세요. 조연서 약사입니다.두유를 포함한 콩류에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 들어 있지만, 일반적인 식사나 두유 섭취량으로는 경구피임약(야즈)의 피임 효과에 영향을 줄 정도의 호르몬 교란을 일으키지 않으니 걱정 안하셔도 됩니다^^
Q. 요즘 영양이 부족한지 입술 양쪽 끝에 아프고 텄는데, 비타민 C 부족일까요?
안녕하세요. 조연서 약사입니다.구각염은 비타민 C 부족보다는 비타민 B2, B6, B12, 철분, 아연 부족과 관련이 더 큽니다. 특히 다이어트로 단백질과 미량 영양소 섭취가 줄어들면 이러한 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다^^ 당뇨가 있을 경우 혈당조절이 안 되면 구내염·구각염이 잘 생기기도 하므로, 혈당 체크와 함께 종합비타민B군, 철분, 아연을 챙겨드시는 것을 추천드립니다.
Q. 건강 기능 식품 복용 시간 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 조연서 약사입니다.아르기닌은 공복(운동 전), 나머지는 식후, 오메가3는 저녁 식사 후로 유지하면 흡수와 위장 부담 면에서 가장 이상적인 조합입니다. 레시틴도 지용성 성분이기 때문에 식후 복용하시는 것을 추천합니다.^^
Q. 비타민을 여러 종류 동시에 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 조연서 약사입니다. 비타민 B군, C, D, 오메가3, 멀티비타민은 대부분 함께 복용해도 크게 문제가 없는 조합입니다^^ 지용성인 비타민 D와 오메가3는 식후 복용이 흡수율이 높고, 비타민 B군과 C는 수용성이어서 아침 공복이나 식후 언제든 가능하지만, 위가 약하다면 식후 권장됩니다. 한꺼번에 복용하는 게 부담스럽다면 아침, 점심 식후 나눠서 복용하시길 바랍니다.
Q. 전날 지르텍을 먹었는데 오늘 술을 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요. 조연서 약사입니다.세티리진은 2세대 항히스타민제로, 중추신경계에 미치는 영향이 상대적으로 적어 알코올과 병용 시 심각한 부작용 위험은 낮습니다^^ 또한 세티리진의 혈중 반감기가 약 8시간 정도이므로, 복용 후 24시간 가까이 경과했다면 술 마시는 것은 일반적으로 문제되지 않습니다.