Q. 테니스 엘보 완전히 낫는데는 어느정도 시간이 걸릴까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.손상이 심하지 않다면 충분한 휴식과 생활습관 개선, 그리고 물리치료, 약물치료 등을 하는 것으로 테니스엘보우 증상을 개선할 수 있습니다. 이러한 치료와 관리는 꾸준히 하는 것이 좋고, 본인에게 맞다면 엘보우밴드를 사용하여 활동 시 팔꿈치에 가해지는 자극을 줄여주는 것도 증상완화에 도움이 되겠습니다.또한 팔꿈치손상 및 증상 호전에 도움이 되고 증상의 악화 및 재발 방지를 위해 평소 관리를 잘 해주셔야 하는데, 주기적으로 도수치료나 스트레칭 등을 해보는 것도 좋겠습니다.
Q. 자연생리 지연을 위한 경구피임약 지금먹어도 효과있을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.경구피임약의 복용법은 일반적으로 생리 시작일(최대 5일 이내)에 복용하여 21일간 일정 시간을 지켜 꾸준히 복용하시면 됩니다. 그리고 7일의 휴약기에 생리 출혈이 시작되며, 8일째는 생리와 상관없이 다시 21일간 경구피임약을 복용하시고 7일 휴약기를 가지시면 됩니다.경구피임약 복용 중에 생리 지연을 원할 때에는, 예정 생리일 2주(늦어도 10일) 전부터 지연을 원하는 날까지 하루에 한 알씩 매일 같은 시간에 피임약을 복용해야 합니다. 휴약기에도 이어서 생리를 지연하고 싶은 날까지 매일 한 알씩 복용하면 지연이 가능합니다. 그리고 복용을 중단하면 보통 일주일 이내에 생리가 시작됩니다. 그렇게 생리 지연 하고 싶은 날까지 복용 후, 7일 휴약 후에 8일째 되는 날 생리 여부와 상관없이 다시 하루 한 알씩 한팩을 재복용 시작하면 됩니다.전자담배는 아직 연초담배와 같이 기전이 명확하지는 않지만 혈전이 발생할 가능성이 있으니 병행하지 않는 것이 좋습니다. 끊기 힘들다면 경구피임약 복용기간에는 중단해주시는 것을 권장드립니다.
Q. 탄산음료가 소화기능에 속도를 많이 올려주는게 맞나요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.트림이 나오면서 소화가 잘 되는 느낌이 들지만, 트림은 탄산음료가 결국 장에 가스를 많이 차게 해서 나오는 결과입니다. 규칙적인 운동과 함께 술과 담배를 금하며, 밀가루, 커피, 신과일, 맵고 짠 음식, 튀긴 음식, 지방이 많은 음식, 탄산음료를 줄이면서 자극이 적은 좋은 탄수화물과 단백질 야채로 된 균형잡힌 식단으로 규칙적인 식사와 함께 야식을 안드시는 것이 소화에 좋습니다. 식사 후 바로 눕지 마시고 가벼운 산책은 소화가 잘되도록 도움을 줍니다.
Q. 장상피화생에 좋은식습관이나 영양제 운동방법이있나요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.장상피화생으로 걱정이 많이 되시는 것 같습니다. 특별히 좋은 음식과 영양제는 없습니다. 규칙적이고 건강한 식습관을 가지면서 주기적으로 운동하는 것이 중요합니다. 특히 평소 질문자님과 맞지 않는 장트러블을 유발하는 음식이 있다면 피하시는 것이 좋습니다. 섬유소가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋으며, 암을 유발할 수 있는 각종 환경호르몬 음식들, 인공색소, 감미료는 먹지 않는 것이 좋습니다. 주기적으로 검진을 받으시 바라며, 질문자님의 건강을 기원드립니다.
Q. 가끔씩 볼에 물집이 나는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.수포는 보통 눌리거나 마찰로 인해 피부 위층이 아래층 위에서 전후로 움직이게 되어 생깁니다. 그렇게 되면 피부층 사이에 조그만 간격이 생기고 액체가 찹니다. 접촉성피부염, 바이러스성 감염, 또는 자가면역 질환 등에서도 수포가 생기는 증상이 나타나는데, 이때는 신체 어디에나 생길수 있습니다. 수포는 보통 가장 위에 있는 피부층에 생기는데, 이 경우는 터지기 쉽습니다. 표피 아래에 생기는 수포는 그보다 팽팽하며 터뜨리기 힘듭니다.어느 경우에나 수포의 액체는 보통 맑고 무색입니다. 액체가 황색이면 고름이 찬 것이고 붉은색이면 피가 찬 것이다. 마찰로 생긴 수포는 대개 저절로 없어지나 때로 질병으로 생긴 수포는 흉터를 남길 수 있는데, 특히 표피의 깊은 곳에 생길 때 그렇습니다.자주 증상이 생긴다면 피부과 내원하셔서 정확한 진료를 받으시기 바랍니다.