Q. 팔꿈치 관절 건강에 도움이 되는 운동이 있나요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.컴퓨터, 스마트폰과 같은 전자기기를 시용하거나 집안일, 스포츠 활동 등의 과도한 사용으로 인해 팔꿈치통증이 발생하곤 합니다.팔꿈치 바깥쪽에 있는 힘줄에 미세손상 및 염증이 생기는 질환으로 이를 확인하기 위해서는 진료와 초음파, MRI 검사가 필요합니다.치료를 위해서는 약물, 물리치료, 체외충격파, 주사 등이 이뤄지게 되며 안정을 취하며 스트레칭을 취하는 것이 회복에 도움됩니다. 회복이 될 때까지 무리한 사용은 피하고 회복이 된 후에도 꾸준한 관리를 해야 재발을 막을 수 있겠습니다.
Q. 모공 작아지고 없어지게끔 관리할 수 있는 방법이 있을까요.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.모공 치료는 다양합니다. 니들고주파를 이용하여, 한달간격으로 최소 3-5회이상 반복하는 경우도 있고, 프락셀, 피코프락셀 레이저나, 플라즈마 롤러 등의 장비를 이용한 시술을 하기도 하며, 콜라겐주사와 같은 모공주사를 하기도 합니다. 이런 시술들을 진행하여 보다 부드럽게 모공을 개선 시켜주는 케어로서 모공,흉터,탄력개선, 피부 조직 재생, 콜라겐 리모델링, 혈과 조직 생성을 도와줍니다.또한 모공의 경우 모공이 넓어지게 된 원인은 물론 현재 피부의 두께나 처짐 정도 등을 정확하게 파악해야 하고, 겉 피부만이 아닌 피부 깊숙한 곳까지 함께 치료하는 것이 중요하기 때문에 섬세한 상담과 정확한 진단을 통해 개인의 피부 상태에 따른 맞춤형 치료를 시행하는 것이 중요합니다.
Q. 숙변 제거에 좋은 음식이나 방법이 있을까요???
안녕하세요. 진호성 의사입니다.자극적인 음식 (매운, 기름진, 육류, 음주....)들로 인해 대변이 무르게 될수 있고, 가스가 많이 생길수 있습니다. 이런 변화로 인해서 배변후에도 실제로 대변이 남아있어 하루에 여러차례 배변을 해야하는 경우도 있을수 있고, 많은 가스로 인해 부글거림이나 팽만감으로 인해 불편할 수 있습니다. 자극적인 음식을 피하고 섬유질이 많은 과일 채소 현미밥 등을 지속적으로 드시는 것이 가장 좋습니다.