Q. 지루성 두피염이 요즘 생기네요 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 진호성 의사입니다.지루 두피염은 원인이 피지, 두피 건조, 두피 곰팡이, 세균, 스트레스 등입니다. 피비 분비량이 많다면 하루 2번 감는 것은 문제가 되지 않을 것으로 보이지만 다른 유발 원인이 없는지 살펴보는 것이 좋습니다. 술이나 매운 음식, 담배 이런 물질인 지루피부염에 좋지 않습니다. 또한 기름이 많이 있는 음식이나 자극적인 음식을 피하시는 것이 좋습니다. 증상이 지속된다면 피부과에서 약물이나 샴푸를 처방받고, 필요 시술을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
Q. 침대에 엎드려서 잔다면 어디에 안좋을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.엎드려 자면 척추가 등쪽으로 젖혀서 목과 허리에 압력이 가해집니다. 엉덩이와 등뼈가 천장을 향해 꺾이면서 목 인대나 척추가 틀어지고 통증이 생길 수 있습니다.가장 좋은 자세는 천장을 바라보고 눕는 것으로 뒤통수, 목, 척추를 일직선이 되도록 한 뒤, 겨드랑이나 사타구니 간격이 45도가 되도록 팔과 다리를 쭉 뻗습니다. 통증이 있다면 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주시고 이후에도 지속적으로 통증이 나타난다면 방치하지마시고 가까운 정형외과에 내원하셔서 정확한 진단 및 검사를 받아보시길 권해드립니다.