안녕하세요. 최병관 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 40대여성 효과적 다이어트방법은?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반 성인을 기준으로 하루 적정 칼로리 섭취량은 2000-2500칼로리 입니다. 하지만 나이나 연령, 체중에 따라 달라질 수 있으므로 칼로리 계산기를 이용하시는 것이 정확합니다. 만약 체중을 감량 계획이라면 하루 500칼로리를 덜 섭취할 경우에 1주일에 500g을 감량할 수 있습니다. 운동은 조깅과 같이 숨이 찰 정도 강도의 유산소 운동을 적어도 3일이상 매일 30분은 시행하시는 것이 좋습니다. 하지만 이유없이 체중이 늘고 있다면 갑상선 기능 저하증과 같은 기질적인 원인이 없는지 확인해보는 것이 좋습니다.
피부과
Q. 손가락에 피멍든지 5일이 지났는데 어떡하나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.멍이 들면 초기에는 붉지만 헤모글로빈이 분해되면서 시간이 지나면서 색상이 변화합니다. 보라색으로 변하는 시기는 주로 수상 1-2일 후이며 5-10일 후 녹색이나 노란색으로 변한 후에 10-14일 후 황토색으로 변한 후 일반적으로 사라집니다.해당 부위 통증이 심하다면 혈종등으로 인해 2차 감염이 있지 않은지 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.이러한 멍을 빨리 없애기 위해서 도움이되는 방법은 다음과 같습니다.1. 아이스팩 - 수상 후 빠른 시간내에 사용시 혈류를 감소시키고 해당 부위 추가 출혈을 막고 부종을 가라 앉혀 회복에 도움을 줍니다. 급성기가 지난 경우 온열찜질을 할 경우에 이미 응어리진 멍을 없애고 모세혈관을 확장하여 해당 부위 손상을 빠르게 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 해당부위를 심장보다 높이기 3. 해당부위를 압박하기4. 비타민C5. 알로에베라 도포6. 파인애플 섭취7. 비타민K 크림현재 해당 부위 불폄감이 심하거나 통증이 있다면 자가로 처치하기 보다는 내원하여 처치를 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 건강검진때 허리척추 4,5번에 디스크 증상이 있다네요
안녕하세요. 최병관 의사입니다.경추, 요추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 최근 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목,허리 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다. 추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다.허리 주위 근육을 키워주는 운동이 추간판에 전해지는 압박을 분산시켜 도움이 되겠지만 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 자세를 유지하는 것이 권고됩니다.
신경과·신경외과
Q. 종이나 날카로운 모서리에 베인 상처 회복은 보통 며칠 걸리나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.의학적으로 보통 상처는 약 48시간이 지나면 일정 수준 치유되기 시작하지만 회복에는 보통 수일이 걸리며 약 2주가 지나야 완벽하게 회복되는 것으로 알려져 있습니다.
이비인후과
Q. 봄마다 호발하는 결막염의 원인은 뭔가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.아토피를 비롯한 알레르기 질환은 알러지를 일으키는 원인 물질이 체내에 들어오게 되면 세포 면역반응을 유발하여 신체내에 부종 및 염증 반응을 일으키게 되며 영향을 미치는 부위에 따라 결막염, 비염, 천식 등 다양한 양상으로 나타날 수 있습니다.알러지는 증상을 가라앉히는 항히스타민제 등을 사용할 수 있고 심한 경우 면역억제를 위해 스테로이드를 사용하기도 하지만 가장 좋은 방법은 원인 물질을 회피하는 방법입니다.정확한 알러지 유발 물질 검사를 위해서는 알러지 내과등에 내원하시어 검사를 받으시는 것이 좋습니다.