안녕하세요 최영곤 전문가입니다.
Q. 혈압 정상범위는 어떻게 되나요??
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.정상범위의 혈압은 수축기 혈압 90 이상 120 미만, 이완기 혈압 60 이상 80 미만입니다.
Q. 건강관리하는데 높아진 혈압...이유를 모르겠어요
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.고혈압은 특별한 원인이 없이 발생할 수 있습니다. 유전적인 경향이 있기도 합니다. 답답하시겠지만 특별한 묘책이 있지는 않으며, 건강한 식습관과 운동을 꾸준히 하시면서 관리하시고 주기적으로 추적관찰 하시길 바랍니다.
Q. 건강검진 Hb 수치 12 괜찬은가요?
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.헤모글로빈 수치는 성별에 따라서 정상범위가 다르며, 여성의 경우 12라면 정상이라고 볼 수 있는 수치입니다. 느끼시는 증상도 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.
Q. 겨울철 수족냉증, 완화할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.수족냉증은 현재까지 확실한 이유는 밝혀지지 않았습니다. 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하는 경우가 있는데 만약 이러한 경우라면 원인을 해결하면 증상이 호전될 수는 있습니다. 본인이 해당되시는지 잘 생각해보시길 바랍니다. 특별한 원인이 없다면, 평소에 손발을 따뜻하게 해주고 반신욕을 하면서 혈액순환을 원활하게 하는 등 손발 뿐 아니라 몸 전체가 따뜻하도록 신경을 써주시면 도움이 됩니다.
Q. 식곤증과 관련하여 질문 드립니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.식사를 하고 나면 소화기능이 활성화되기 위해서 신체의 부교감신경이 활성화됩니다. 부교감신경은 쉽게 설명하면 몸을 나른하고 편안하게 만드는 기능을 하며 때문에 식사 후 졸린 증상이 나타날 수 있습니다. 말씀하신대로 스트레칭을 하거나 가벼운 체조 등을 통해 졸음을 쫓으시면 되겠습니다.