안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 무릎관절이 좋이 않아서 한의원 다니는데 금방 치료가되지를 않네요 궁긍합니다
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무릎 관절의 경우 여러가지 원인으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.관절 연골의 퇴행으로 인한 통증, 힘줄이나 인대 등의 연부조직의 손상으로 인한 통증, 근육의 과사용으로 인한 근육통 등의 원인이 있으며 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 갑자기 걷기 운동하다가 무릎이 시큰하니 아파오는데요. 이걸 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.걷는 도중 무릎에 갑자기 통증이 생겼다면 근육의 과사용으로 인한 근육통이거나 무릎 주변 연부조직에 문제가 발생했을 가능성이 있습니다.초기에는 염증 반응으로 인한 붓기의 감소를 위해 냉찜질을 적용하는 것이 도움이 될 수 있으며 필요에 따라 소염제를 복용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.통증이 지속되는 경우 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 허리 다치면 복대는 며칠동안, 해야 될까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리를 삐끗해 통증이 발생하셨다면 허리의 안정성을 잡아주기 위해 복대를 착용하는 것이 효과적일 수 있습니다.일반적으로 2~3일에서 일주일 정도 착용하는 경우가 많으며 통증이 더 오래 지속된다면 조금 더 착용할 수도 있습니다.다만, 너무 오랜 기간 착용하게 되면 허리 주변 근육의 약화를 초래할 수 있어 통증이 줄어들면 점차 보호대의 착용을 줄여가는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 허리협착증이 있는데 허리보호대 착용하면 안되나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리 보호대는 허리의 안정성을 잡아주어 통증을 감소 시키는데 효과적이지만 장기간 착용 시 허리 주변 코어 근육의 약화를 초래할 수 있으므로 착용에 주의가 필요합니다.활동 시 통증이 심하다면 보호대를 착용 하시는 것이 도움이 될 수 있으며 통증이 줄어들거나 휴식 중에는 보호대를 풀어두시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 허리통증이 있는 경우 잠자는 자세는 어떤 게 제일 좋은 가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리에 통증이 있으시다면 무릎 아래 베개를 두고 바로 누운 자세가 도움이 될 수 있습니다.바로 눕는 것이 불편하다면 옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼워 두는 자세도 좋을 수 있으며 이 경우 머리와 어깨 사이의 공간을 메워줄 수 있는 적절한 높이의 베개를 사용하는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.