안녕하세요. 김남훈 전문가입니다.
Q. 발목이 삐끗한 것에는 뜸과 침 중에서 어떤 것이 더 효과적인가요?
안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 김남훈 한의사입니다.발목 염좌 치료는 시기에 따라 다르게 접근해야 합니다. 급성기(48시간 이내)에는 부종과 염증이 심하므로 단독 침 치료가 효과적이며, 뜸 치료는 피하는 것이 좋습니다. 아급성기(48시간 이후)부터는 침 치료와 함께 뜸 치료를 병행하면 혈류 개선과 조직 회복에 도움이 됩니다. 만성기(2주 이후)에는 뜸 치료를 추가하여 인대 강화와 재발 방지에 활용할 수 있습니다. 따라서 초기에는 침 치료를 우선하고, 이후 상태에 따라 뜸 치료를 점진적으로 적용하는 것이 효과적입니다.
Q. 이번에 베트남여행을 가서 침향이라는 약제를 사 왔습니다. 뉴스는 여러곳에서 침향이 건강에 효과가 있다고 하는데 실제로 도움이 될까요?
안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 김남훈 한의사입니다.침향은 《본초강목》에서 기혈 순환을 원활하게 하고 통증을 완화하며, 신장을 따뜻하게 하여 기를 조절하는 약재로 기록되어 있습니다. 성질은 따뜻하고 맛은 맵고 쓴 것이 특징이며, 비장, 위장, 신(腎)에 작용합니다. 전통적으로 위장 기능을 강화하고 소화불량과 구토를 멈추게 하며, 기체(氣滯)로 인한 복통을 완화하는 데 사용되었습니다. 또한, 신허(腎虛)로 인해 발생하는 천식이나 호흡곤란을 개선하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.현대 연구에서도 침향이 항염증, 항산화, 신경보호, 항암 효과를 가지는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 염증을 억제하는 작용이 있어 류마티스 관절염 등 염증성 질환의 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 산화 스트레스를 줄이고 노화 예방에 기여합니다. 신경세포 보호 효과를 통해 알츠하이머병 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 스트레스 완화 및 불면증 개선에도 도움이 됩니다.위장 건강을 증진시키는 효능도 있어 소화기능 저하나 위염을 개선하고, 헬리코박터 파일로리균을 억제하는 효과가 보고되었습니다. 혈액순환을 원활하게 하여 심혈관 건강을 돕고, 심장의 기능을 강화하는 역할도 합니다. 또한, 기관지염이나 천식과 같은 호흡기 질환을 완화하며, 관절염이나 근육통 등의 통증 치료에도 활용될 수 있습니다. 이러한 전통적 효능과 현대 연구 결과를 종합해 보면, 침향은 다양한 질환 치료에 활용될 수 있는 약재입니다.
Q. 거북목증상은 정형외과치료. 한방치료중 어느쪽
안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 김남훈 한의사입니다.거북목 증후군은 오랜 시간 고개를 숙인 자세로 인해 목과 어깨 근육이 불균형해지면서 통증이 발생하는 질환입니다. 주로 컴퓨터나 스마트폰 사용이 원인으로 지목되며, 특정 근육이 약화되고 일부 근육이 과긴장됩니다. 능형근과 하부 승모근이 약해지고, 상부 승모근과 흉쇄유돌근이 과도하게 긴장하는 경향이 있습니다.일반적인 치료법으로는 올바른 자세 유지, 스트레칭과 강화 운동, 물리치료, 약물치료 등이 있으며, 근육의 균형을 맞추는 운동이 중요합니다. 특히, 능형근과 하부 승모근을 강화하고, 상부 승모근과 흉쇄유돌근의 긴장을 풀어주는 것이 핵심입니다.한방에서는 침 치료, 약침, 추나요법 등을 활용하여 긴장된 근육을 이완시키고, 염증을 줄이며, 경추 정렬을 교정합니다. 한의사의 사업이 초등학생의 거북목 자세 교정에 미치는 영향을 연구한 논문에서는 한의학적 접근이 자세 불균형 개선에 효과적이라는 연구가 있었습니다. 또한, 능동적 신장운동과 동적 안정성 운동이 거북목 자세 교정에 긍정적인 영향을 미친다는 연구도 보고되었습니다.이처럼 한방 치료는 거북목 증후군의 증상을 완화하고, 올바른 자세를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 최종 선택은 본인의 몫이지만, 한방치료도 거북목 증후군의 치료에 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.
Q. 변비에는 좋은건 누구나 아는 사실이고.. 차전자피 췌장염에 나쁜가요? 인터넷에 수많은 사람들이 차전자피를 먹고 췌장염에 걸리는등 차전자피가
안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 김남훈 한의사입니다.차전자는 본초강목에서 염증 제거, 배뇨 원활, 시력 보호, 설사 완화 등에 효능이 있는 것으로 기록되어 있으며, 현대적으로는 변비 개선과 장 건강에 주로 사용됩니다. 췌장염과 관련된 직접적인 연구는 많지 않지만, 장내 염증 감소와 유익균 증식 효과를 통해 췌장에 부담을 줄일 가능성이 있습니다. 다만, 급성 췌장염 환자의 경우 섬유질 섭취가 상태를 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.차전자피의 부작용으로는 복부 팽만감, 가스 생성, 알레르기 반응, 장폐색 위험, 그리고 약물 흡수 방해 등이 보고된 바 있으며, 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 간 관련 연구에서는 오히려 차전자피가 간 염증을 줄이고 기능을 개선하며, 아우쿠빈 성분이 항염 및 해독 작용을 하는 것으로 나타났습니다. 그러나 간독성과 관련된 명확한 근거는 부족하며, 일부 사례에서는 간 효소 수치 상승이 보고되기도 했습니다.차전자피는 변비, 설사, 염증 완화 등에 효과적이지만, 특정 질환을 가진 경우나 과다 섭취 시 부작용이 발생할 가능성이 있으므로 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.
Q. 한의원에서 침 맞다가 근육 덩어리가 건들여진건지 반사적으로
안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 김남훈 한의사입니다.해당 반응은 근육의 트리거 포인트 인젝션에 따른 연축 반응으로, 근막 내 국소적인 과민 부위이자 근막통증증후군의 원인이 되는 트리거포인트를 바늘로 자극함에 따라 나타난 생리적인 반응입니다. 연축 반응 후에는 근육 이완 및 혈류증가, 신경학적 민감도가 감소하여 통증이 감소합니다. 해당 반응이 나타날수록 치료 효과가 높을 가능성이 있으니 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.