안녕하세요 현보민 전문가입니다.
약 복용
Q. 취침전에 먹는 약은 빈속에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제는 원래 공복에 복용하는게 좋습니다. 이유는 산성에서 흡수가 잘되고 활성화가 잘되기 때문이에요. 취침전이라고 용법을 의사가 지정했다면 그렇게 드셔도 되지만 보통 하루중 아무때나 빈속에 드시면 돼요. 하지만 아이러니하게도 철분은 속쓰림이 유발될수 있어요. 그래서 위장이 약하신분들은 식사와 함께 식직후에 드셔도 됩니다. 철분특유의 피비린내 같은것이 힘드시면 산성음료(오렌지쥬스)와 함께 드시면 흡수도 잘돼고 철분냄새도 가려주어 복용하기 편해요. 철분제는 변비가 생길수 있고 변이 검게 나올수 있으니 이점은 참고 하세요~
영양제
Q. 비타민C 하루5,000mg 이상 복용하는게 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.논문마다 전문가마다 의견이 참 분분한 부분인데 산성을 너무 과하게 먹으면 속이쓰린데 그것을 그렇게 장기간복용하는것이 일단 위에서 안받아들이는 분들이 있어요. 그리고 과량의 비타민c는 소변으로 배출되긴해서 큰 부작용을 일으키는 것은 맞지만 배출시키려고 신장에 부담을 주고, 신장결석등이 생길수도 있어요. 병주고 약주고이니 굳이 과하게 뭐든 섭취할필요는 없는것같습니다. 하루한알 정도 드시고 더드시고 싶어도 하루 세알정도면 충분치 않을까요? 하루 5000은 너무 과한것같아요.
영양제
Q. 지방간이 있을때 장어를 먹는 것은 안좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간에서 단백질, 지방 대사를 하는데 장어가 고단백고지방이라 그런 걱정을 하시는것같아요. 특별한 케이스라면 모를까 장어는 사실 많이 먹어봤자 혼자 열마리 스무마리를 먹지는 않고 또 매일 드시는것은 아니니 음식섭취로 간이 안좋아지진 않을것같습니다. 술, 담배, 스트레스, 지나친 약물섭취등이 훨씬 작은양으로도 직접적이고 나쁜 영향을 미칩니다.
약 복용
Q. 근력운동에 비타민C가 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민c를 4-6알이면 꽤나 많이 드시는건데 속은 안쓰리신지요? 활성산소를 낮추는 목적으로 드시는거면 다른 항산화제와 복합적으로 드시는게 좋지 비타민c만 많이 먹는건 덜 효과적일것같아요. 일단 비타민c가 산성이라 속이쓰리다던지 몸을 조금이나마 산성으로 만들테니까요. 논문마다 의견이 달라서 무엇이 맞다 판단하는건 본인의 몫이지만 근력운동도 하시는분이라면 근육에 힘을줄수있는 영양제를 드시는게 더효율적입니다. 그런제품엔 기본적 비타민과 아연망간같은것도 들어있어요.
영양제
Q. 무릎 관절에 좋다는 보충 영양제가 많은데 효과가 좋은 영양제가 무엇이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저것들이 한번에 섞인약이 있어요. 한번에 세알먹어야하는게 좀 힘들지만 가격적으로 부담되시거나 여러알먹는게 힘드시면 msm, 글루코사민이 들어있는 종류로 고르시면 돼요 홍합들은약은 통증억제하는데 좀더 도움을 줍니다 이런류의 약들은 단기간에 효과가 나타나기보단 장기간 좀 유지를 하셔야하니까 가성비를 잘따져보고 좀 길게 유지할수 있는것을 고르시는게 좋아요.
영양제
Q. 임신 준비중인 여성에게 엽산외에 필요한 영양제는?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임산부에게 엽산은 반드시 잘 복용해야하고 고함량의 비타민a는 반드시 피해야해요. 이두가지는 꼭 유념하시고 제일 안전한건 그냥 임산부 비타민 한알로 관리하시는거에요~ 특별히 엽산이 풍부한 음식을 찾아드실필요는 없고 알약으로 드시고 일반적인 식품섭취하시는게 좋아요
영양제
Q. 임산부가 아연 영양제 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임산부전용 비타민을 드시고 단일성분제제 추가로 드시지 않으시는게 좋겠어요. 임산부들에게 꼭 필요한 성분을 꼽자면 엽산이고 절대로 많이 복용하면 안되는 것이 비타민 A고함량입니다. 이점은 유념하시고 다른성분들은 임의로 복용하지마시고 임산부비타민으로 관리하시는게 안전해요
약 복용
Q. 항생제가 필요한 시점이 언제인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론부터 명료하게 말씀드리면 꼭써야할곳엔 항생제를 꼭써야하며 무조건 나쁜 약물은 아닙니다. 세균등에 의해 염증이 발생했을때 감염이 다른곳으로 번지고 악화시키는 것을 막기위해 쓰는 약물이고 악화되기전에 막아준다는 개념에서 반드시 사용해야 할곳에만 처방되고 있습니다. 요즘은 건강보험 심사평가원에서 의사의 처방도 관리를 하고있기때문에 쓰지 않아도 될곳에 항생제를 쓰는 오남용을 많이 관리하고 있어요. 항생제가 필요해서 처방하신것은 걱정하지마시고 용법에 따라 맞춰 잘 복용하고 빨리 치료하여 치료 종료 하는것이 더 이득입니다^^항생제를 오래 복용하면 장내 좋은 세균도 죽어서 설사가 날수 있는데 그땐 약과 좀 떨어진시간에 유산균을 먹어주어 설사를 완화시키실수 있어요. 그리고 항생제를 복용법을 안지켜먹어서 먹다안먹다하면 내성이 생기는 것이니 꼭 용법에 맞춰드세요.
약 복용
Q. 아스트라제네카를 맞았어요 열나는데 어쩌죠
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 라도 있을 염증반응까지 억제하여 염증의 초기 발견이 어려워질수 있기때문입니다. 타이레놀은 해열진통제로 초기면역반응으로 열이 조금 나는것을 낮춰주어 넘어갈수 있게 해주어요. 프로펜계열은 소염진통제로 해열진통효과에 소염(염증억제)효가가 있는 약물입니다.
영양제
Q. 센트룸 같은 직구 영양제 사도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.더나빠질것은 없으나 일일 권장량 같은것이 동양인과 서양인 인종별로 약간의 차이가 있고 국내의 종합영양제들은 일반의약품으로 허가받고 관리되고 있는 제품임은 참고 하시면 좋을것같아요. 제약회사의 약만드는 기술의 차이도 분명있고 먹어본뒤 사람들의 반응 후기같은것 참고 해보시면 일반의약품에도 분명 큰 장점이 있습니다. 직구영양제들은 가격이 싸다는 장점이 있는데 둘의 장단점을 잘 비교하여 본인에게 적합한것을 고르시면 될것같아요.