안녕하세요 현보민 전문가입니다.
약 복용
Q. 운동 전후에 프로틴 정말 필요한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 얼마나 강도있게 하실지에 따라 보조제 복용이 효과가 있을지 없을지 정해질수 있어요. 과한 운동하지 않는데 굳이 프로틴 파우더까지 복용하실 필요는 없거든요. 먹고 근력운동안하면 그냥 열량일 뿐이에요.
약 복용
Q. 제가 얼마 전에 프로메가 알티지 오메가3 듀얼을 복용했는데~~~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알레르기 증상이 실수 있어요. 붕어즙에도 그러셨다고 하니 그럴 확률이 크실 것 같네요. 오메가3도 어류에서 만드는 것이 많으니 그러실거에요. 그럴땐 식물성원료로 만든 오메가3복용하시는 것이 좋겠습니다.
영양제
Q. 마그네슘 손발 저림 현상에 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손발저림에 마그네슘보충도 중요합니다. 하지만 마그네슘만으로 손발저림이 해결되기는 쉽지않습니다. 원인을 찾고 혈액순환에 문제라면 개선제를 함께 복요해야하고, 손발저림이 신경쪽문제로 생기기도 하니 그런쪽은 또 접근법이 다르니 우선 상담을 통해 정확한 원인을 찾아보셔야할것 같습니다.
약 복용
Q. 까스활명수 많이 마시면 어디에 안좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위장운동조절제를 가끔 필요할때만 드셔야지 너무 자주드시면 장이 무력해져 더 소화가 안되실수도 잇어요. 매일 드시는것이 아니라면 크게 걱정할필요는 없으나 민감성장에 소화도 잘안되시면 정확하게 알기 위해 내과진료를 한번 보시는 것도 좋습니다. 매실액을 소화제 대신 음용해보세요.
약 복용
Q. 달리기 운동 중에 햄스트링이 다쳐 멘소레담을 과다하게 발랐는데요, 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.화한 느낌에 피부자극이 과한 경우가 아니라면 상관없습니다. 하루 세네번 발라주셔도 괜찮습니다. 통증이나 근육의 염증이 심하다면 복용약도 꼭 필요하니 병행하세요. 바르는건 보조적으로 생각하시면 되고 별도로 찜질을 해주시는것도 도움이 되니 찜질도 해보세요.