안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 발목이 부었을 때는 어떤식으로 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.발목에 붓기가 심할 경우 냉찜질을 해주시면 도움이 되겠습니다. 또한 발목을 움직여주는 전경골근과 비복근을 풀어주셔도 도움이 되겠습니다.
Q. 종아리뼈가 골절인데.. 수술을 안하다고 하네요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.종아리뼈는 크게 체중부하가 이루어지는 뼈가 아니기에 크게 골절된 경우가 아닌 경우 수술을하실 필요는 없습니다. 만약 아예 뼈가 분쇄가 되는 경우에는 수술을 하게 됩니다.
Q. 하지정맥류가 있을 때는 어떤식으로 관리해주는게 좋나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.하지정맥류가 있을경우에는 평소 종아리 마사지를 해주시면 도움이 되며 장시간 서 있는 경우 압박스타킹을 신어주셔도 도움이 되겠습니다.
Q. 허리가 아플때 할만한것좀 있을까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.허리에 별다른 이상이 없는데 아프신 경우에는 우선 체중을 조금 감량해보시고 평소 온찜질을 15분간 적용해주시면 좋습니다. 또한 맥켄지 신전운동을 하시면 도움이 되겠습니다.
Q. 엄지발가락 옆이 아픕니다. 내성발톱 인가요??
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.내성발톱이 맞는 것 같습니다만 심한 정도가 아닌 경미하신걸로 사료됩니다. 기존엔 안아프셨을 수도 있으나 최근에 많이 걸음으로써 통증이 유발 된 것으로 사료되며 내성발톱치료로는 레이저치료, 일자로 발톱깎기가 있습니다.