안녕하세요
문용준 전문가입니다.
Q. 잠을 조금만 자도 덜 피로한 약이 있을까요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다. 계속되는 스트레스로 코티솔이 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 됩니다.코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다
Q. 알러지 두드러기 약복용 어떻게 하면 될까요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.일단은 피부염이 계속 있으신 분들은 몸의 염증반응이 증가된 상태이신 분들이 많습니다. 특히나 식습관이 밀가루와 단순당, 튀긴음식 위주인 분들은 장누수가 일어나 몸의 염증반응이 잘 일어나는 상태가 됩니다. 평소 위장장애가 딱히 없더라도 유산균 하나정도는 복용해주시는게 좋겠습니다.그리고 증가된 염증반응을 줄여주는 영양제로 오메가3와 msm을 권장드립니다. 오메가3는 epa dha합으로2~3g, msm은 1~4g 안에서 증상에 따라 조절하시면 됩니다.아토피처럼 그러신거라면 비타민D를 꾸준히 드셔보시는 것도 괜찮을겁니다. 4000iu정도는 복용을 해주시기 바랍니다.
Q. 생리통이 너무 심해서 약을 먹는데 내성이 생기나요!?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.진통제는 크게 진통소염제 계열(나프록센, 이부프로펜, 덱시부프로펜 같은 성분들)과 타이레놀로 나뉩니다. 진통소염제 드시면서도 증상 있으면 타이레놀 복용을 권장합니다.그리고 철분과 활성형 엽산이 들어있는 액제들이 약국에 있는데 생리통 심하실 때는 그 철분제 같이 드시면 좀 더 효과적입니다.평소 생리통 심하시면 아연보충 권장합니다. 그리고 단순당같은 혈당을 빠르게 올리는 음식을 자주드시면 인슐린저항성이 발생하는데 이런 분들은 생리통이 더 심하신 경우들이 있습니다.
Q. 치통에 먹는 약 복용법 문의 드립니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.나프록센, 이부프로펜, 덱시부프로펜 같은 진통소염제를 드셨다면 타이레놀 성분을 드시면 되겠습니다. 반대의 경우에도 마찬가지고요. 한 성분을 곧바로 드시는건 추천하지 않습니다.그리고 치통이 계속되시면 얼른 병원을 가보셔야 합니다.
Q. 귀가 자꾸 막혀요. 물들어간것처럼
안녕하세요. 문용준 약사입니다.원래 귀쪽은 돌발성으로 증상이 일어나기도 합니다. 최근에 스트레스를 받으시거나 과로를 하셨거나, 미네랄 섭취가 부족해 미네랄 불균형이 있거나, 귀쪽 혈액 순환이 잘 안되는 경우에도 귀쪽 증상 생깁니다. 일단은 스테로이드 복용해보시고 증상이 괜찮아지셨다면 다 낫고 나서도 오메가3 하나정도는 복용해주시는게 좋겠습니다. Epa와 dha합으로 2~3g 정도 복용해주시면 평소에도 혈액순환과 염증반응 억제에 효과를 보실 수 있을겁니다.