아하! 이렇게 쉬울수가
기타 의료상담
Q. 의식을 되찾는데 효과적인 방법이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 뇌출혈 후유증으로 의식이 돌아오지 않는 상황이 매우 안타깝네요. 이런 경우는 환자의 상태에 따라 회복 기간이 매우 다양할 수 있어요. 눈을 깜빡이는 반응이 있다는 건 긍정적인 신호인데, 의식 회복을 돕기 위해서는 지속적인 자극이 중요해요. 가족의 목소리로 말을 걸거나, 음악을 들려주는 것도 도움이 될 수 있고, 전문적인 재활치료도 병행하시는 게 좋습니다. 현재 담당의와 상담하셔서 구체적인 재활 계획을 세워보시는 걸 추천드려요.
비뇨의학과
Q. 발기에 직접적으로 영향을 주는 운동엔 스쿼트와 런닝말고 또 어떤게 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 발기력 개선에는 전신 순환을 돕는 유산소 운동과 코어 근력을 키우는 근력운동을 함께 하는 게 좋아요. 실내에서 할 수 있는 운동으로는 플랭크나 브릿지 같은 코어운동, 케겔운동, 힙 쓰러스트 등이 도움될 수 있어요. 특히 골반 근육을 강화하는 운동들이 성기능 개선에 효과적인데, 케겔운동은 일상생활 중에도 꾸준히 할 수 있다는 장점이 있죠. 과도한 운동은 오히려 역효과가 있을 수 있으니 적절한 강도로 꾸준히 하시는 게 중요해요.
내과
Q. 독감이 엄청 심각한 수준이라고 하더라구요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 독감과 코로나는 둘 다 심각할 수 있는 호흡기 질환이에요. 올해는 특히 독감 바이러스가 강력한 편이라 39도가 넘는 고열이나 심한 근육통을 호소하는 환자들이 많죠. 다만 코로나와 달리 독감은 효과적인 치료제가 있어서, 증상 초기에 진단받고 치료하면 대부분 1주일 정도면 호전되는 편이에요. 하지만 노약자나 기저질환이 있는 분들은 합병증 위험이 있으니 주의가 필요해요.
피부과
Q. 발톱에 멍이 들었는데 없어지는데 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 발톱 밑의 멍은 완전히 사라지는 데 꽤 오래 걸릴 수 있어요. 보통 2-3개월 정도 걸리는데, 이건 발톱이 자라나는 속도와 관련이 있거든요. 현재 통증이 없고 일상생활에 지장이 없다면 굳이 병원에 가실 필요는 없을 것 같네요. 다만 발톱이 변형되거나 통증이 생기면 정형외과나 피부과 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.
기타 의료상담
Q. 헌혈 자주 하면 안좋다고 하는데 사실인가요?
그 정도의 헌혈량은 문제없어요. 건강한 성인의 경우 보통 8주에 한 번 정도의 헌혈은 안전하다고 보거든요. 다만 헌혈 전에 항상 하는 혈액검사를 통과했다는 전제하에서죠. 혈색소 수치가 정상이고 다른 건강상 문제가 없다면, 정기적인 헌혈이 오히려 혈액 순환을 도와주고 심혈관 질환 위험도 낮출 수 있다는 연구결과도 있어요. 물론 과도한 헌혈은 피해야 하니 현재처럼 정해진 간격을 잘 지켜주세요.