아하! 이렇게 쉬울수가
피부과
Q. 유기자차 선크림은 바른 후에 무조건 30분 후부터 작용을 하는 건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 선크림은 피부에 완전히 흡수되고 충분한 보호막이 형성되려면 시간이 좀 필요해요. 10분 정도만 지나도 어느 정도 효과는 있지만, 30분이 지나면 최적의 자외선 차단 효과를 낼 수 있어요. 너무 급하시다면 10분이라도 기다리시고, 모자나 양산으로 보완하시는 게 좋아요. 30분은 제품 개발 과정에서 임상실험을 통해 나온 최적의 시간이에요.
안과
Q. 한쪽 눈만 충혈된 증상 해결하는 방법?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 어두운 곳에서 스마트폰을 오래 보면 눈의 피로가 쌓이면서 충혈이 생길 수 있어요. 눈을 자주 깜빡이지 않게 되고 모니터와의 거리가 가까워지다 보니 안구건조증이 심해질 수 있거든요. 악보 작업할 때는 적절한 조명 아래서 하시고, 30분마다 눈을 쉬게 하는 게 좋아요. 당분간은 인공눈물을 써보세요.
내과
Q. 공복혈당,고지혈증수치 낮추는 영양제추전!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 질문하신 영양제들은 간 기능에 크게 무리를 주지 않아요. 다만 약국이나 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 선택하시는 게 좋고, 견과류나 토마토는 오히려 건강에 좋은 간식이니 드셔도 돼요. 빵이나 과자도 가끔 먹는 건 괜찮은데, 하루 총 칼로리와 운동량을 고려해서 조절하시면 됩니다. 지금처럼 운동 꾸준히 하시면서 식단 조절하시는 게 수치 개선에는 제일 중요해요.
비뇨의학과
Q. 야간뇨의 원인은 무엇이며 어느정도의 증상이 있어야 의심을 해볼 수 있는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 야간뇨는 하루 소변량의 33% 이상이 밤에 나오는 경우를 말해요. 참을만한 정도라도 밤에 한번이라도 깨서 소변을 보면 야간뇨로 봐야 해요. 원인은 나이, 전립선 비대, 과다 수분섭취, 불면증 등 다양한데, 저녁에 수분섭취를 줄이고 카페인을 피하는 것만으로도 많이 호전될 수 있어요. 증상이 지속되면 비뇨기과 검진을 받아보시는 게 좋겠어요.
피부과
Q. 엘리델 소량으로만 바르면 중단하기 더 쉽나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 엘리델은 천천히 줄여가면서 끊는 게 좋은 선택이에요. 지금처럼 최소량으로 바르면서 간격을 점점 늘려가시면 중단하기가 수월할 거예요. 다만 스트레스나 환경변화로 증상이 다시 악화될 수 있어서 평소에 관리하시던 방법은 계속 유지하시는 게 좋아요. 급하게 끊으려고 하지 마시고 2-3개월에 걸쳐 천천히 줄여보세요.