아하! 이렇게 쉬울수가
Q. 누가 앞에서 온몸을 누르는 듯한 느낌?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 갑자기 일어설 때 느끼는 그런 증상은 미주신경성 실신의 전조 증상일 수 있어요. 특별히 위험한 건 아니지만, 넘어지면서 다칠 수 있으니 주의가 필요해요. 갑자기 일어날 때는 천천히 일어나고, 증상이 느껴지면 잠시 앉거나 누워서 다리를 올리는 게 도움이 될 수 있어요. 또 평소에 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사도 중요한데, 증상이 자주 반복된다면 순환기내과에서 정밀검사를 받아보시는 게 좋겠어요.
Q. 기침을 잘 안하는데 한번 하면 여러번 연속적으로 하게 되는데 무슨 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.기침과 콧물 증상은 알레르기성 비염이나 과민성 기도 증상일 수 있어요. 특히 평소에는 괜찮다가 특정 자극에 갑자기 반응하는 것은 기도과민성을 의심해볼 수 있습니다. 먼지나 차가운 공기, 특정 냄새 같은 자극에 기도가 민감하게 반응해서 나타나는 현상인데, 천식의 초기 증상일 수도 있어요. 증상이 자주 반복된다면 호흡기내과에서 간단한 검사를 받아보시는 게 좋겠습니다.
Q. 목을 스트레칭하는 방법에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 뒷목 근육을 풀어주는 방법은 의외로 간단하고 쉬워요. 앉은 자세에서 천천히 고개를 앞으로 숙였다가 들어올리기를 5-6회 반복하면 좋습니다. 그리고 머리를 오른쪽으로 기울여서 왼쪽 목을 늘려주고, 반대쪽도 같은 방법으로 해주세요. 이때 갑자기 움직이지 말고 15-20초 정도 자세를 유지하면서 부드럽게 스트레칭 하는 게 중요해요.
Q. 태반에 멍이 들었다는게 무슨 말 인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 태반의 멍은 태반 내 작은 출혈이나 혈종을 의미하는데, 경미한 경우도 많지만 주의 깊게 관찰이 필요해요. 심각한 태반조기박리와는 다른 개념이니 너무 걱정하지 마시고, 정기검진을 잘 받으면서 태반 상태를 체크하시면 됩니다. 당분간은 격한 운동이나 과도한 활동은 피하시고, 복부에 충격이 가지 않도록 조심하시는 게 좋겠어요.
Q. 손이 떨림 증상이 있습니다 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 수전증은 대부분 유전적인 경향이 있는데, 카페인이나 스트레스, 피로가 증상을 악화시킬 수 있어요. 약물치료로는 베타차단제를 주로 사용하는데, 일상생활에 지장이 있을 정도라면 신경과 진료를 받아보시는 게 좋아요. 평소에는 카페인 섭취를 줄이고, 충분한 수면과 규칙적인 운동을 하는 게 도움이 될 수 있어요.