안녕하세요. 오민지 전문가입니다.
기타 약료상담
Q. 하루에 커피를 몇잔까지 마셔도 될까요?
안녕하세요. 커피에 들어있는 카페인은 속쓰림을 유발하거나, 수면을 방해하는 등의 작용을 할 수 있습니다. 사람마다 카페인에 민감도가 다르므로 하루에 마실 수 있는 양은 다르겠습니다. 일반적으로는 1-2잔이 적당하겠습니다.
약 복용
Q. 강냉이에대해궁금해서질문합니다..
안녕하세요. 식품으로 생산 판매되는 것은 적당량을 드시면 건강에 문제되지 않습니다. 과량을 드시면 건강에 좋지 않겠습니다. 당이 높은 음식을 과량 드시면 체중증가, 당뇨 등에 영향을 미치겠습니다.
약 복용
Q. 돼지 쓸개나 멧돼지 쓸개의 효능은 비슷한가요 아님 차이가 있는가요
안녕하세요. 동물의 쓸개가 건강에 도움이 된다고 알려져 있어서 복용하거나 찾는 분들이 있습니다. 하지만 멧돼지는 기생충이 많습니다. 정제되지 않은 것을 섭취하면 건강에 오히려 독이 되겠습니다.
약 복용
Q. 영양제 칼슘 마그네슘 비타민D 아연 실리마린 이렇게 먹고 있는데 비타민B 오메가3를 더 먹어도 되나요?
안녕하세요. 영양제를 복용하실때는 성분을 잘 보고 판단하는 것이 좋겠습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민B군, 오메가3 등은 하루에 다 복용 할 수 있습니다. 복용시간을 나누어 복용법에 맞게 드시면 되겠습니다.
약 복용
Q. 철분제, 멀티비타민+, 질유산균 함께 복용해도 되나요?
안녕하세요. 영양제를 복용할때는 성분이 겹친다면 제품 하나로 복용하는 것이 좋겠습니다. 유산균은 아침 공복이 좋으며, 철분제도 흡수를 위해서는 공복이 좋으나 위장장애가 있다면 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다.