Q. 이갈이 때문에 너무 고민이에요
안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.이갈이에 대한 정확한 원인은 규명되어 있지 않기 때문에 근본적인 치료는 어려울 수 있습니다.하지만 최근에는 이갈이를 악화시킬 수 있는 원인들에 대해 연구되고 있으며 이런 원인들을 줄이려는 노력으로 이갈이를 예방하려는 것이 중요합니다.또한 보톡스 주사나 이갈이 장치 등 보조적인 치료를 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.하지만, 본인 치열이나 구강에 맞추지 않고 단순히 인터넷에서 마우스피스를 사서 착용하는 것은 이갈이 예방에 도움이 되지 않습니다.치과에서 정확한 본을 채득하고, 이를 가지고 적정한 강도의 재료를 이용하여 위아래 치열에 대한 고려, 맞물리는 관계에 대한 조정을 통해 장치를 제작해야 이갈이 예방에 효과가 발생하며 턱관절 질환이나 부정교합 발생 등의 부작용을 예방할 수 있습니다.이갈이 악화 요인으로 생각되어 지는 것들은 다음과 같습니다.일반적으로 스트레스는 대표적인 악화 요인으로 생각되어져 왔으며 코골이, 수면무호흡증과 같이 수면과 관련된 질환을 가진 사람에서 더 높은 빈도로 존재한다고 하므로, 이와 관련되었다고 보는 견해가 많습니다.비흡연자보다 흡연자의 이갈이 빈도가 2~5배 높으며하루 1잔 이상 술을 꾸준히 마시는 경우 이갈이를 유발할 수 있다는 연구가 있었으며, 하루 6잔 정도의 커피가 빈도를 증가시켰다는 연구 결과도 있습니다.예방하기 위해서는 스트레스를 최소화 하며 흡연과 음주는 삼가시는 것이 좋으며, 추가적으로 다음과 같은 방법들이 있습니다.1. 이갈이 장치이갈이 장치를 제작하여 수면 중 착용함으로써, 이갈이나 이악물기를 감소시켜주는 효과를 가집니다.2. 보톡스씹는 근육에 보톡스를 주사 맞음으로써, 해당 근육의 긴장도를 완화시켜 이갈이와 이악물기를 감소시켜주는 효과가 있습니다.