Q. 아이가 밤에 자는 습관을 길러주는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.조명을 어두운 상태로 조절하고, 조용한 환경을 유지하여 아이가 편안히 잠을 잘 수 있도록 도와주세요. 전자기기는 수면을 방해하고, 뇌의 활동을 자극하여 수면 질을 저하시킬 수 있으므로, 수면 전에는 전자기기 사용을 피하는 것이 좋습니다. 아이의 성격과 취향에 맞춰 침실을 꾸미고, 안정된 분위기를 조성하여 안정감 있고 편안한 수면 환경을 만들어주세요.
Q. 어린이집 학부모 상담에서 어떤 거 물어보면 되나요
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.네 추가로 우리 아이의 연령별 발달이 잘 이루어 지고 있는지, 사회적 능력, 감정 상태, 신체 발달, 행동 패턴, 식사 습관, 생활 습관 그리고 관심사와 흥미에 물어볼 수 있습니다. 또한 학부모의 우려사항이나 질문, 아이의 일상적인 활동, 교육 방법 등을 함께 공유하고 대화할 수 있습니다.
Q. 아이의 정서적 발달을 도와주는 활동이 있을까요?
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.아이의 정서적 발달을 돕는 활동으로는 감정 표현을 돕는 책 읽기, 그림 그리기, 감정 카드를 사용한 게임, 자아인식과 자아존중감을 키우는 활동으로는 긍정적인 강조와 칭찬, 자아개념을 돕는 책 읽기 등이 있습니다. 스트레스 관리를 위해 함께 심호흡을 하거나, 마음을 담아주는 대화를 나누고, 감정을 나타내고 이해하는 연극이나 가족 게임을 추천합니다. 일상적인 활동으로는 자연 산책, 함께 요리하기, 물놀이, 퍼즐 맞추기 등이 좋습니다.