Q. 키 크게 하는 육아 법이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.아이의 키 크게 하는 데에는 올바른 영양, 충분한 수면, 규칙적인 운동이 성장과 발달에 도움이 됩니다. 칼슘, 비타민 D, 단백질 등의 영양소 섭취에 신경쓰는 것이 가장 중요합니다. 그 외에 최소 밤10시에 깊은 잠에 들고 잠의 질이 높도록 유지하여 주는 것도 중요합니다. 아이가 비염이나 다른 이유로 밤잠을 푹 자지 못하면 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.