Q. 스마트폰의 다크모드가 눈 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 배병제 의사입니다.다크모드에는 장단점이 모두 있습니다. 어두운 환경에서 밝은 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해지는데, 다크모드는 이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 다크모드는 블루라이트를 줄여주어 수면 방해를 줄이고 안구의 피로를 줄일 수도 있습니다. 하지만 글자가 밝고 배경이 어두운, 흑백이 반전된 화면은 눈이 초점을 맞추기 어려워질 수 있고, 장시간 사용하면 오히려 이러한 점 때문에 피로감이 증가할 수 있습니다. 또 밝은 환경에서 다크모드를 사용하면 위에 언급된 장점들이 사라지기도 합니다. 그러므로 시기에 맞게 다크모드를 사용해야 하겠고, 너무 오래 스마트폰을 사용하면 눈이 더 피로해진다는 점을 유의하셔야 하겠습니다.