Q. 뭉친 어깨와 뻐근한 목 때문에 스트레스가 많은데 어떻게 하면 어깨랑 목이 괜찮아질까요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.과로나 장시간 사무 업무, 컴퓨터 작업 시 목과 어깨 근육의 경직으로 인해 근육통이 생길 수 있고 긴장형 두통의 원인이 되는 경우도 있습니다.따라서 업무 시 바른 자세를 유지하고, 중간에 휴식을 취하며 근육의 이완을 위해 스트레칭, 마사지, 온찜질을 권합니다.증상이 심한 경우 정형외과를 방문하여 진료와 물리치료를 받으시기 바랍니다.