안녕하세요. 황선택 전문가입니다.
Q. 비타민의 효능에 대해 궁금합니다. 비타민의 효능은 뭘까요?
비타민 종류별로 다양한 기능을 하는데, 에너지대사와 항산화,면역활성과 칼슘흡수 촉진, 혈액응고 등에 관여합니다. 체내에서 없으면 안되는 영양소라고 보시면 되겠습니다.
Q. 다양한 영양제 종류를 섭취할 때 한번에 먹는 것과 텀을 두고 먹는 거에 흡수율 차이가 있을까요?
보통 무기질 영양제(마그네슘 셀레늄 철 아연 등)들은 같이 먹었을 때 흡수율이 떨어지게 되어 간격을 떨어뜨려 복용하면 더 좋긴 합니다. 하지만 그렇게 먹는것이 쉽지 않기 때문에 흡수율 조금 손해보더라도 한번에 먹는 것도 괜찮습니다.
Q. 암에 좋은 영양제가 있다면 무엇이 있을까요?
대표적으로 항산화제가 있겠습니다. 세포대사 산물로 활성산소가 발생하고 그것이 세포를 공격하고, DNA를 공격함으로써 변이가 일어나고 암세포로 발달할 수 있게 되는 것입니다. 이 활성산소를 막아주는게 항산화제이구요.또한 면역을 잘 유지해서 초기에 암세포를 잘 사멸시킬 수 있게 하는 것도 중요하겠죠. 면역에 도움 줄 수 있는 것은 유산균, 비타민d, 아연 등이 있겠습니다.
Q. 피임약 복용하고 전자담배 피울 시 질문
흡연과 피임약 복용은 혈전생성을 가속화시켜 위험할 수 있어 금기입니다. 한알 먹고 중단하시면 큰 부작용 없으실 겁니다. 그리고 피임약 처음 드시는거라면 도중에 부정출혈 발생할 가능성이 높습니다. 계획한것보다 전부터 피임약 드시면서 적응해나가는 것을 권장드립니다.
Q. 과민성 대장 증후군도 스테로이드 약을 복용하면 설사가 멈추나요?
스테로이드로 인해 장쪽의 염증이 조절되어 설사가 멎었을 가능성이 없진 않겠으나 일반적으로 스테로이드가 설사에 유효하다고 볼 순 없습니다.설사가 계속 된다면 유산균을 꼭 챙겨 드시는게 좋을 것 같습니다.