안녕하세요. 황선택 전문가입니다.
약 복용
Q. 감기가 3개월째 지속되고 있는데요 치료 방법이 없을까요?
이 경우는 근원적인 면역력의 문제가 아닐까 싶습니다.사실 현대의 양약은 증상을 완화시키는 대증적인 요법이기 때문이죠. 그래도 증상에 힘들어하시니까 처방받으신 약 드시면서면역에 관련된 영양제를 챙겨보시는 걸 권장드립니다.워낙 많지만 기본적으로는 오메가3, 비타민d, 유산균, 글루타치온(또는 코큐텐,비타민c등의 항산화제) 등을 권장드리고,+약국에서 살 수 있는 한약제제로 관리해보시는 것도 좋은 방법입니다.(저는 실제로 한약제제로 효과를 봤었습니다.)또한 약국전용제품에서도 약사님께 추천 받아 구매해서 복용해보시는 것도 좋을겁니다. 생각보다 질문자님 같은 경우가 많고 좋은 결과 있는 분이 많았습니다. 쾌유를 빕니다.
약 복용
Q. 농약과 제초제가 토양에 미치는 영향을 알고싶습니다.
얼마나 영향을 끼치는지는 연구 보고서 등을 읽어 봐야 할 것 같습니다. 살포한 제초제의 몇프로가 땅에 남게 되고 그 남은 것이 농작물에 몇프로가 정확히 이행되는지는 정확히 배우지 않아서요,..다만 영향을 준다는 것은 확실하니 뜯어서 드실 때 꼼꼼히 잘 씻어서 드시고 산에서 캐시는게 좀 더 좋긴 할 것 같습니다.
영양제
Q. 아르기린이랑 타우린의 차이가 궁금합니다.
아르기닌은 혈관확장에 쓰이는 NO의 생성을 돕고, 간의 해독작용을 돕는 성분이라고 생각하시면 됩니다.타우린도 조금은 다른 기전이지만 담즙의 해독작용을 돕는 역할을 하고 당대사 에너지 대사에도 관여하여 심장기능, 신경,신장 쪽에도 이로운 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다.둘다 피로회복에 도움이 되겠지만 굳이 굳이 나눠보자면 정신피로가 심한거같다면 타우린, 육체피로라면 아르기닌 쪽으로 손을 들어줄 것 같습니다. (의견이 많이 갈릴 수 있을 것 같네요.)
약 복용
Q. 마그네슘은 하루 중 언제 복몽하는 것이 가장 좋을까요?
마그네슘은 이완작용, 진정작용을 도울 수 있어 수면에도 도움이 됩니다. 따라서 저녁에 드시는 걸 권장드리고 있습니다. 마그네슘은 칼슘과 마:칼=1:2 비율로 드시는 걸 권장드립니다. 둘이 흡수 시너지가 있기 때문이죠,
약 복용
Q. 약 먹을때 탄산수나 믹스커피 율무차랑 먹어도 될까요
약의 흡수에 관한 실험을 할 때 가장 기본으로 하는 것이 물입니다.물과 함께 복용을 했을 때의 적정용량과 효과를 기준으로 처방이 나오는 것이기 때문에, 다른 것과 같이 먹는 것은 권장드리지 않습니다. 또한 탄산수의 경우에도 산성도가 높아 약의 흡수에 영향을 줄 수 있겠구요.물론 안 먹는 것보다는 어떻게든 먹는게 나으니 정 없으면 다른 것과 같이 복용하는게 더 좋긴 합니다.몸에 안 좋다기 보다는, 돈을 내고 건강하게 치료하기 위해 약을 받았는데 자기 자신이 약효를 제대로 못 내게 해버리는 행위가 아쉬울 수 있을 것 같습니다.