Q. 혈압이 살짝 높게 나왔는데 생활습관이나 치료 방법은 어떻게 하는게 좋을까요??
혈압이 약간 높게 나온 것이 어느 정도를 이야기 하시는지는 모르겠습니다만, 혈압의 관리에 있어서 핵심은 건강하게 생활하는 것입니다. 짠 음식을 과도하게 섭취하는 것을 피해주는 것이 좋으며 지방이 많고 탄수화물이 많아 체중이 늘어날만한 식단은 피하는 것이 좋습니다. 또한 카페인, 알코올, 니코틴 등의 요인들도 혈압을 높일 수 있는 것들이므로 주의가 필요합니다. 꾸준히 유산소 운동을 해주고 체중을 감량해주는 것은 혈압을 안정화 시키는 것에 많은 도움이 될 수 있으므로 실천해주는 것이 좋습니다.