물리치료사 김덕현
인사말
안녕하세요 논현역에있는 도수재활치료실에서 근무하고있는 김덕현물리치료사입니다
지금까지 열심히 공부해오고 임상에서 경험했던것들을 토대로 답변해드립니다!
혹시 궁금하거나 문의할게있으신분들은 언제든지 말씀해주세요~전문가 소개
이름
김덕현소속
논현역 재활병원활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
서울특별시
강남구
광진구
연락처 및 SNS
카카오톡
이메일
SNS
회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
정형외과
Q. 발목 인대 부분파열 통깁스 후 재깁스?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대회복은 좀더 시간이걸릴수있으니 너무 걱정하지마시고 지속적으로 병원에 내원해서 적절한치료를받는것이 좋습니다 집에서는 충분한 안정을취해주시고 무리해서 걸은날은 차가운냉찜질을적용하면서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 흔히 허리 디스크 예방을 위해서는 평소 어떻게 관리해야 하는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크를 예방하기위해서는 평소 운동과 스트레칭을하면서 꾸준하게 관리하고 바른자세를유지하는것이 좋은데요 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나 걷거나 스트레칭을하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 좋습니다운동방법은 유튜브를참고하거나 병원이나 운동센터에 등록해전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 무릎 연골아 닳는 주된 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎연골이 닳는이유는 지속적인 스트레스와 부하, 근육약화등에 의해서 생길수있는데요 증상을 좀더 줄이고싶다면 근력을강화시켜 관절의 안정성을 키우는것이 좋습니다감사합니다~