Q. 사람의키는 정해져있는건가요??
안녕하세요. 김병주 육아·아동전문가입니다.선천적인것이 작용하는 비율이 높지만 노력하면 조금이라도 더 키가 클 수 있습니다.크게 세가지가 있는데요.가장 중요한건 수면시간(패턴)입니다. 성장호르몬이 나오는 시간대가 밤이기에 10시전엔 수면을 하게끔 해주는것이 좋습니다.체중을 싫는 웨이트 운동보단 다리 골반 고관절을 자극하는(점프) 운동 위주로 격하지않게 하면서 단백질과 칼슘을 충분하게 챙겨주어야 합니다.그리고 마지막으로 스트레스는 만병의 근원이라고 하죠, 스트레스를 줄이고 근육, 수분을 없애는 술, 담배를 멀리해야합니다.이외에도 아동, 청소년심리, 부모교육 관련하여 공부하고 싶다면 올바른 자녀 양육방법에 대해 궁금하다면관련 공부를 스마트폰(인터넷)으로 무료로 수강할수 있는 사회교육중앙회 사이트를 이용하시면 많은 도움 되실겁니다.사회교육중앙회 홈페이지 주소 남겨드립니다 :) https://www.lei.or.kr/web.asp?web=1135
Q. 사춘기에 접어드는 아이들은 어떻게 해야할까요???
안녕하세요. 김병주 육아·아동전문가입니다.사춘기가 올수도 있고 와도 그냥 지나가는 경우도 있다고 하죠~ 부모와의 평소대화습관을 갖는것이 가장 중요합니다.아이의 속이야기를 이끌어내는 대화, 즉 상담을 할 수 있는 부모가 되다보면 사춘기는 있어도 일탈은 줄일 수 있을 것입니다.왜냐하면 이야기 할 곳이 없으면 이야기를 잘 들어주는 곳을 찾아가기 마련이기 때문에 안좋은 친구들과 어울릴 수 있습니다.이외에도 아동, 청소년심리, 부모교육 관련하여 공부하고 싶다면 올바른 자녀 양육방법에 대해 궁금하다면관련 공부를 스마트폰(인터넷)으로 무료로 수강할수 있는 사회교육중앙회 사이트를 이용하시면 청소년기 뿐만아니라 육아기에도 많은 도움 되실겁니다.사회교육중앙회 홈페이지 주소 남겨드립니다 :) https://www.lei.or.kr/web.asp?web=1135