바른삼성정형외과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
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이창우 전문가바른삼성정형와과 서울대입구역점
전문가 홈
답변 활동
인사말
안녕하세요. 도수치료사 이창우입니다.
[약력]
- 한방병원 도수치료 센터장 출신
- 관공서 근골격계 강의 진행
- EBS 방송 출연
- 물리치료사 대상 강의 진행
[전문분야]
-질환 / 증상에 대한 질문
- 실력 좋은 치료사 고르는법
- 건강에 대한 고민
- 운동에 대한 고민
양질의 정보를 드리기 위해 최선을 다하겠습니다.전문가 소개
이름
이창우소속
바른삼성정형와과 서울대입구역점직무/직책
도수치료사활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
서울특별시
관악구
동작구
금천구
연락처 및 SNS
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회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
재활·물리치료약 1시간 전 작성 됨
Q. 횡경막과 호흡에 관해서 여쭙니다..
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.참고로 횡경막 호흡과 복식 호흡을 구분짓기보단, 우세 순위라고 생각해주시는게 좋습니다.복압을 충분히 팽창을 하셨다면 어느정도의 횡경막은 늘어났다. 라고 이해하시면 됩니다.그럼에도 횡경막 자체를 늘리고 싶다면 엎드려서 악어호흡을 진행하되, 갈비벼 사이 근육을 충분히 풀어주는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료약 2시간 전 작성 됨
Q. 비사용근육,뼈.. 다리. 걸으려면 얼마나 걸려요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.고려해야될게 개인의 건강 / 나이 / 운동능력에 따라 달라진다. 라고 미리 말씀드리겠습니다.초기에 운동을 하는데 보통은 6~8주의 회복을 목표로 진행을 합니다.그 이후 운동의 난이도를 높여 일상생활 복귀를 진행하는데 총력을 다합니다.오랜 입원 생활 후 재활을 하는 과정이 쉬운게 아니지만 차근차근 잘 해낼것이라고 생각합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료약 2시간 전 작성 됨
Q. 아플 때는 충분한 휴식이 중요하다고 하는데요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.충분한 휴식과 수면은 회복에 가장 중요합니다. 일반적으로 성인은 7~9시간의 수면이 추천되지만 아플때는 좀 더 긴 시간을 권장하는 경우가 있습니다.수면을 같은 시간대에 꾸준히 하는걸 추천드리지만, 너무 많이 자도 몸에 부담이 되는 경우가 있습니다.권장 수면 시간은 물론, 영양과 스트레칭을 추가하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.