안녕하세요.
서민석 전문가입니다.
인사말
안녕하세요. 평생 주치의 가정의학과 전문의입니다.전문가 소개
이름
서민석소속
가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과활동 중인 토픽
의료상담
내과
이비인후과
안과
소아청소년과
피부과
성형외과
비뇨의학과
산부인과
정형외과
신경과·신경외과
재활·물리치료
기타 의료상담
내과
이비인후과
안과
소아청소년과
피부과
성형외과
비뇨의학과
산부인과
정형외과
신경과·신경외과
재활·물리치료
기타 의료상담
활동 지역
인천광역시
부평구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.기타 의료상담
Q. 잠을 깨기 좋은 마사지나 지압법이 있을까요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.특정한 마사지나 지압이 낮에 피곤함을 덜어주는데 효과적이라는 연구의 결과는 없답니다. 잠을 깨는 것도 마찬가지이구요. 결국 잠을 깨기 위해 몸에 자극을 주는 어떤 것이든(마사지든, 가벼운 스트레칭이든) 도움이 된다고만 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 차라리 점심에 15분 정도 짧은 낮잠을 자는 것도 오후의 업무에는 도움이 될 수 있구요.
기타 의료상담
Q. 식곤증은 어떤 경우에 생기게 되는건가요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.정확한 판단을 하기는 다소 어렵기는 합니다. 식곤증이라는 진단명은 사실 의학적으로는 없는 것이구요. 일반적으로 밤에 잠을 많이 자지 않는다면(예전에는 괜찮았다고 해도) 낮에 졸릴 수 있습니다. 요즘과 같이 날이 따듯해지기 시작할 때는 식사 후에 졸리움이 잘 나타나기도 하구요. 일단 밤에 푹 자는 것이 기본, 낮에는 졸리우면 짧은 낮잠을 자거나 대신 가볍게 걷는 것이 좋고, 점심 식사도 가볍게 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
내과
Q. 이번 국가검진 혈액검사 결과를 보니 HDL 수치가 43입니다. 항상 적게 나오는데 이 수치는 무조건 높아야 좋은 건가요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.LDL은 낮을 수록, HDL은 높을 수록 좋은 것으로 되어 있습니다. HDL이 얼마나 높아야 좋은지에 대해서는 뚜렷한 결론은 없습니다. 적정 수준이라는 것이 없다는 것이지요.