안녕하세요.
서민석 전문가입니다.
Q. 잠을 깨기 좋은 마사지나 지압법이 있을까요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.특정한 마사지나 지압이 낮에 피곤함을 덜어주는데 효과적이라는 연구의 결과는 없답니다. 잠을 깨는 것도 마찬가지이구요. 결국 잠을 깨기 위해 몸에 자극을 주는 어떤 것이든(마사지든, 가벼운 스트레칭이든) 도움이 된다고만 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 차라리 점심에 15분 정도 짧은 낮잠을 자는 것도 오후의 업무에는 도움이 될 수 있구요.
Q. 식곤증은 어떤 경우에 생기게 되는건가요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.정확한 판단을 하기는 다소 어렵기는 합니다. 식곤증이라는 진단명은 사실 의학적으로는 없는 것이구요. 일반적으로 밤에 잠을 많이 자지 않는다면(예전에는 괜찮았다고 해도) 낮에 졸릴 수 있습니다. 요즘과 같이 날이 따듯해지기 시작할 때는 식사 후에 졸리움이 잘 나타나기도 하구요. 일단 밤에 푹 자는 것이 기본, 낮에는 졸리우면 짧은 낮잠을 자거나 대신 가볍게 걷는 것이 좋고, 점심 식사도 가볍게 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
Q. 이번 국가검진 혈액검사 결과를 보니 HDL 수치가 43입니다. 항상 적게 나오는데 이 수치는 무조건 높아야 좋은 건가요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.LDL은 낮을 수록, HDL은 높을 수록 좋은 것으로 되어 있습니다. HDL이 얼마나 높아야 좋은지에 대해서는 뚜렷한 결론은 없습니다. 적정 수준이라는 것이 없다는 것이지요.
Q. 신장암인데 요도가 아플 수 있나요??
안녕하세요. 서민석 의사입니다.신장과 요도는 위치가 달라서 통증이 요도쪽으로 나타나기는 어렵습니다. CT에서 요도나 방광에 이상이 없었다면 통증의 원인은 다른 것으로 봐야 될 것 같아요. 소변 검사를 통해 방광염이나 요도염 가능성부터 확인해 봐야 되겠습니다.
Q. 과로후 어지럼증 원인이 뭘까요 ???
안녕하세요. 서민석 의사입니다.아마 혈압이 많이 떨어진 것 아닐까 싶기도 합니다. 그래서 걸음걸이나 자세가 흐트러지게 되는 것이지요. 혈압 저하와 동반되어 소화불량도 나타나고 심하면 구토가 나타날 수도 있는 것이구요.