전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
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중독5일 전 작성 됨
Q. 커피 안마시면 어지러운데 카페인 중독일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 아무래도 카페인 금단 증상 (의존성) 가능성을 고려해 봐야 할 듯 합니다가능하면 서서히 줄이시는 것이 어떨까 싶네요 .
수면 장애5일 전 작성 됨
Q. 원활하게 밤을 꼬박 세울수 있는 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 아무래도 밝은 환경 , 각성 효과가 있는 음료 , 긴장된 분위기 등이 필요할 듯 하네요 식사는 과하지 않게 , 가벼운 음식으로. 소식을 추천드리고수면은 가능하면, 평소보다 일찍 자는 것을 추천드립니다 (예를들어 저녁 8시 뭐 이런) 필요하다면 낮잠은 가능한 짧게 주무시고요
우울증·조울증5일 전 작성 됨
Q. 불안증세? 우울증? 맞나요? 궁금합니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)우울증은 우울한 기분 외에도 , 다양한 동반증상(일상에 흥미/의욕 저하, 불안, 수면/식사량 변화, 말이나 행동의 둔해짐, 피로, 집중력저하 , 부정적 사고 등) 이 나타나고, 그로인해 일상 생활에 영향을 주는 것을 이야기 합니다 . 그리고 우울증인 시기와 그렇지 않은 시기가 비교적 분명하게 구별 됩니다. 말씀하신 내용으로는 구별이 어렵고, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다