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안녕하세요 신호진입니다.전문가 소개
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의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
인천광역시
연수구
경기도
안산시 상록구
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아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
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재활·물리치료18일 전 작성 됨
Q. 척추 디스크는 주로 어디 부분에서 나타나는지 예방을 위해서 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 신호진 물리치료사입니다.아무리 올바른 자세라고 해도 정적인 자세를 오랫동안 유지하는 것은 좋지 않습니다. 때문에 올바른 자세로 작업을하는 것은 당연하고 규칙적인 루틴으로는 30~50분 마다 한 번씩 몸을 움직여 주는 것이 좋습니다. 몸을 풀어주는 것은다양한 방법이 있지만 쉽게 말하면 작업하는 자세와 반대되는 동작들을 해주는 것이 좋습니다.일어서서 걷기, 기지개 켜기, 허리를 가볍게 좌우, 뒤쪽으로 움직여주기 등의 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.정리하자면 정적인 자세를 50분은 넘기지 않도록 하며, 작업 중간중간 정적인 자세를 깨는 다양한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다."self stretching for office worker"와 같은 키워드를 검색하여 영상을 보며 따라하는 것을 추천드립니다.감사합니다 :)
재활·물리치료21일 전 작성 됨
Q. 별다른 무리감이 없이 움직였는데 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 신호진 물리치료사입니다.평소 운동을 잘 하지 않은 상태의 몸은 생각보다 단순한 움직임에도 문제가 발생 될 수 있습니다.아마 평소에 좋지않은 움직임, 좋지 않은 자세에 장기간 노출되었을 가능성이 있습니다. 많이 불편하실 경우정형외과에 내원하셔서 정확한 진단 후 전문적인 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 감사합니다 :)
정형외과21일 전 작성 됨
Q. 핸드폰을 발가락에 떨어트려도 골절이 가능한가요?
안녕하세요. 신호진 물리치료사입니다.단순 타박성일 가능성이 높지만 골절이 일어나는 것이 오나전 불가능하진 않습니다. 정확한 진단은 정형외과에 내원하셔서 방사선 검사를 진행해보시는 것이니 불편함이 지속되면 빠른 시일 내에 병원에 가시는 것을 추천드립니다. 감사합니다 :)