별다른 무리감이 없이 움직였는데 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
특별히 심하게 운동한것도 아니고 격하게 움직인것도 아닌데... 왼쪽 허리가 아프더니... 이젠 오른쪽이 아프네요... 움직이면 괜찮고 앉았다가 일어나면 심하고.... 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
허리가 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.
나쁜 자세나 오랜 시간 앉아 있는 것이 원인이 될 수 있습니다.
스트레스로 인해 근육이 긴장해 통증이 발생할 수 있습니다.
디스크 문제나 척추 관절염도 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.
이전의 미세한 부상이 시간이 지나면서 통증으로 나타날 수 있으므로 지속적인 통증이 있다면 전문가의 진단이 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
노화로 인한 근골격계 변화나 혹은 자세 불안정으로 인한 일시적인 근육통증일 수 있겠습니다. 주기적으로 근력운동과 스트레칭 해주시고 통증이 심한 경우에는 근육이완제와 진통제 복용하고 상황을 지켜보는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
평소에 사용하지않았떤 자세를 취하거나 같은 자세를 오래 유지하면 근육과 인대에 무리가 가서 염좌나 근육통이 발생할수있습니다 특히 앉았다 일어날때 통증이 심해지는것은 디스크나 척추부위의 문제보다는 근육이나 인대의 문제일 가능성이 높습니다 장시간 앉아서 생활하거나 잘못된 자세로 생활하는 경우 허리에 부담이 가해져 통증이 발생할수있습니다
아니면 디스크가 빠져나오거나 척추관이 좁아져 신경을 압박하면 허리통증이 발생할수있고 디스크나 척추관협착증은 보통 특정 자세에서 통증이 심해지거나 다리저림 감각이상등의 증상이 동반되는 경우가 많습니다
왼쪽허리에서 오른쪽 허리로 옮겨간이유는
한쪽으로만 무리하게 움직이거나 자세가 불균형하면 한쪽 허리근육만 과도하게 사용되어 통증이 발생하고 시간이 지나면 다른쪽으로 통증이 이동할수있습니다 한쪽 허리에 통증이 발생하면 몸은 통증을 피하기 위해 다른 부위에 무리를 주면서 자세를 바꾸게 됩니다 이러한 보상작용으로 인해 다른쪽 허리에도 통증이 발생하기도합니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신호진 물리치료사입니다.
평소 운동을 잘 하지 않은 상태의 몸은 생각보다 단순한 움직임에도 문제가 발생 될 수 있습니다.
아마 평소에 좋지않은 움직임, 좋지 않은 자세에 장기간 노출되었을 가능성이 있습니다. 많이 불편하실 경우
정형외과에 내원하셔서 정확한 진단 후 전문적인 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 감사합니다 :)
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 앉아 있거나 좋지 못한 자세, 습관으로 인하여 허리디스크에 부하를 주거나 허리디스크 등 척추질환으로 통증을 유발할 수도 있습니다.
평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭으로 허리주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
허리의 경우는 오히려 힘을 덜 쓰는 동작들에서 손상이 발생할 수 있습니다. 단순 염좌일 경우도 있으나 협착에 의한 디스크성 통증일 수도 있습니다. 통증이 1~2주이상 지속되신다면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
특별한 움직임을 한적이 없는데 허리 통증이 나타났다면, 근육 또는 인대의 미세손상을 의심해볼 수 있습니다.
이러한 통증 원인은 잘못된 자세를 오래유지하거나 근육의 불균형이 있을 때, 발생할 수 있으며 만약 다리까지 통증이 느껴진다면 허리 디스크의 초기증상을 의심해볼 수 있습니다.
또 다른 원인으로는 골반 또는 척추가 비대칭이 되어도 한쪽 허리에 더 힘이 들어가 통증이 발생할 수 있고 재채기 또는 기침을 너무 많이해도 미세손상으로 인해 통증이 나타날 수 있어 당분간은 누워서 온찜질을 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리 골반의 문제가 의심됩니다. 일반적으로 한쪽이 앞면 반대쪽을 더 사용하기 때문에 반대쪽까지 아프며 양쪽이 아프게 됩니다. 그리고 움직이면 괜찮았다가 앉았다 일어나면 아프다는 것은 허리랑 골반의 움직임이 현재 좋아 보이지 않습니다. 정형외과 가시면 물리치료나 도수치료를 진행할 수 있습니다. 이 두치료를 병행하면 근육이완과 골반과 허리의 움직임 개선을 통해 근본 원인 치료가 될것으로 보입니다. 허리가 아프면 일상생활의 질이 많이 떨어지므로 빠른 치료를 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순 근육긴장이나 염좌증상일 수 있을 것으로 생각되고, 저리거나 힘이빠지는등의 신경증상이 동반된다면 디스크와 같은 질환을 의심해볼 수 있겠습니다. 허리통증은 특별한 이유없이도 발생할 수 있는데요, 통증이 지속된다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고,적절한 조치를 받아보시는 것을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 허리 통증이 오른쪽으로 옮겨온 경우 근육 긴장이나 자세 문제일 수 있습니다 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세가 원인일 수 있고 디스크나 관절 문제도 고려해야 합니다 휴식과 스트레칭이 도움이 될 수 있지만 증상이 지속되면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
특별한 운동이나 움직임이 없어도 허리의 통증이 생기고 한쪽에서 반대로 이동하고 그러실 수는 있습니다.
이는 평소에 근육의 불균형이나 혹은 골반이나 허리의 관절이 비뚤어지거나 허리 주변의 인대의 문제 혹은 디스크등에 의해서 발생 할 수 있고, 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 허리에 따듯한 찜질등을 통해 경직된 허리 근육에 대한 이완을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그럼에도 지속해서 허리의 통증이 있거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
허리 통증이 발생 될 경우 양측으로 나타나는 경우가 많습니다.
특별히 무리 하지 않았는데 통증이 발생되는 경우는 대부분 평소에 통증이 누적되어서 나타나는 경우가 대부분 입니다.
앉았다 일어날때 아픈경우는 대부분 허리 앞쪽에 있는 근육이 잘 못 늘어나서 발생되기 떄문에 앞쪽 스트레칭을 해주시면 그나마 도움이 될 듯 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
무리하거나 격하게 사용하지 않았어도 근력이 없는경우
허리에 무리가 가면서 통증이 생길 수 있습니다.
우선 요방형근과 둔부근육을 풀어주시고 장요근
스트레칭을 해주시며 코어근육 강화운동을 해주시면
도움이 되겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
