안녕하세요.
이호진 전문가입니다.
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이호진 전문가부산 건강한재활의학과 의원
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인사말
모두 좋은 일들만 가득하시길~!
질문을 남겨주실 때 조금 더 자세히 남겨주시면 답변드리기가 조금더 수월 할 것 같습니다~!
언제부터, 어떻게 아팠는지, 어떨 때 특히 아프고, 어떤 동작을 할 때 불편하고 하는 등의 부분들을 자세하게 남겨주시면 조금 더 도움을 드릴 수 있는 답변을 남겨드릴 수 있도록 하겠습니다.전문가 소개
이름
이호진소속
부산 건강한재활의학과 의원활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
부산광역시
동래구
울산광역시
울주군
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
재활·물리치료2일 전 작성 됨
Q. 편두통이 있을 때는 어떤 맛사지를 해줘야 되는 건가요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.편두통으로 인해서 약을 복용하시는데 약이 잘 듣지를 않는 경우, 그리고 통증이 머리 양쪽으로 짓누르는 듯한 느낌등이 있을 때 경추성 두통도 고려해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 그럴 경우는 다음과 같은 부위를 이완 시켜주시면 도움이 되실 수 있습니다. 후두부에 땅콩볼과 같은 것을 이용하여 가만히 누워만 계셔도 근이완이 됩니다. 위의 2가지 근육을 이완시켜주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
정형외과2일 전 작성 됨
Q. 어깨가 아프면 찜질만 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어깨 통증이 있으신 후에 팔이 저리신 것인지 혹은 목 디스크로 인한 방사통으로 어깨 통증이 있었는데 심해지면서 팔이 저린신 건지에 대한 부분을 확인해볼 필요가 있을 것으로 생각이 됩니다. 또한 통증이 심하실 때는 운동을 보다는 쉬어주시는 것이 좋겠습니다. 어깨 자체의 문제일 경우는 염증으로 인한 통증도 있을 수 있기 때문에 약도 복용하시면서 통증 조절을 해주시는게 좋겠습니다. 결론적으로 어깨 자체의 문제인지 혹은 다른 목 디스크로 인한 방사통인지를 먼저 체크해보시는 것이 좋겠고 그에 맞는 처치를 하시는 것이 좋겠습니다. 그리고 어깨 통증이 심하시다면 운동보다는 통증 조절을 해주시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료2일 전 작성 됨
Q. 목디스크 환자가 꾸준히 하면 좋은 스트레칭좀 알려주세요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.뒤로 젖혀주는 동작들이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 이와 같은 동작들을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 다만 하실 때 저릿감이 더 심해진다거나 하시면 바로 멈추시는 것이 좋으면 처음부터 너무 과하게 뒤로 젖히는 것보다는 할 수 있는 만큼만 해서 시작해주시는 것이 좋습니다.