안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 허리가 자꾸 너무 아픈데 둔근인가요 ?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 엉치부위로 잦은 통증이 느껴지신다면 디스크로 인한 문제를 의심해볼 수 있겠습니다. 평소에도 엉덩부위쪽으로 있으시다면 신경눌림이 간간히 발생한다고 보면 될 듯 합니다. 자세적인 부분도 문제가 있을 수 있습니다. 통증이 있으시다면 한의원을 가셔도 되고 정형외과나 재활의학과에 가셔서 진료를 보셔도 될 것으로 생각이 됩니다.
Q. 디스크등 척추질환이 있는 사람은 침대와 바닥 어디에서 자는 게 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 요즘은 침대도 좋은 것들이 많아서 오히려 바닥이 좋지 않을 수 있습니다. 다만 침대의 매트리스의 경우에 너무 푹신한 것으로 사용하시는 것보다 약간 하드한 매트리스를 사용해서 주무시는 것이 허리에 좋겠습니다. 만약 침대 매트리스가 너무 푹신한 경우라면 오히려 바닥에 약간 두툼한 요를 깔고 주무시는게 더 나을 수 있겠습니다.
Q. 팔꿈치 어깨 무릎 허리 등 뚝소리 멈춰야할까요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 인위적으로 뼈의 염발음 소리를 내는 것은 관절에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 관절 디스크가 상할 수도 있어서 나중에는 관절염으로 발전할 수도 있습니다. 그래서 인위적으로 소리를 내는 것은 하지 않는 것이 좋겠습니다. 물론 통증이 없다면 상관이 없겠지만 어느순간부터 통증이 느껴지신다면 좋지 않은 신호라고 생각하시면 되겠습니다.
Q. 오른쪽 손목이 찌릿찌릿하는데…..
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 손의 저림이 발생하신다면 터널 증후군을 의심해볼 수 있지만 그 외에도 손목 자체에 염증이 생겼을 경우도 있습니다. 그리고 팔꿈치에서 내려오는 근육의 문제로 인해서 통증이 발생하는 부분일 수 있기 때문에 검사를 받아보시고 그에 맞게 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 팔렌 테스트나 리버스 팔렌 테스트를 검색하셔서 자가진단을 해보는 방법도 있습니다. 다만 테스트에서 양성이 나오더라도 참고정도만 하시면 됩니다.
Q. 퇴행성 관절염에 대해서 궁금합니다??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.퇴행성이라는 말은 많이 사용되어졌거나 노화에 의한 자연스럽게 생길 수 있는 질환을 얘기한다고 보시면 될 것 같습니다. 노화에 의한 부분이다 보니 완치보다는 지연시켜주거나 운동을 통해서 그 부위를 보완해주는 방법으로 진행해 나가면 좋을 것으로 생각이 됩니다.