안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목 삐었는데 통증이 사라졌을때는 병원에 가야 되나요??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발목을 삐고 나서 통증이 사라졌다면 큰 부상은 아닐 가능성이 있지만, 여전히 염좌나 인대 손상이 있을 수 있습니다. 통증이 없다고 해서 병원을 꼭 가야 하는 것은 아니지만, 부종이나 불편함이 계속된다면 엑스레이나 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 발목을 안정시키고 무리하지 않도록 관리하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 무릎통증 앞무릎 바깥쪽 무릎통증 구부릴때 아픈이유?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.앞무릎과 바깥쪽 무릎 통증은 주로 과사용, 근육 불균형, 혹은 무릎 주위 인대와 건에 무리가 가는 경우 발생할 수 있습니다. 스쿼트나 계단을 오를 때 무릎에 부담을 주는 자세가 영향을 미칠 수 있으며, 특히 허벅지와 햄스트링 근육이 제대로 기능하지 않으면 바깥쪽 통증이 유발될 수 있습니다. 물리치료나 적절한 스트레칭, 근력 강화 운동을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
정형외과
Q. 걸을때 발뛰꿈치가 너무 아픈 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발꿈치 통증은 보통 족저근막염이나 아킬레스건 염증이 원인일 수 있습니다. 이는 과도한 걸음이나 무리한 운동, 잘못된 신발 착용으로 발생할 수 있으며, 휴식과 함께 스트레칭, 얼음찜질, 적절한 신발을 착용하는 것이 도움이 됩니다. 만약 증상이 지속되면 정형외과에서 진료를 받고, 필요시 물리치료나 처방 약물을 통해 치료를 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 상처 봉합했는데... 담배가 안좋은이유가 무었인가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.담배는 혈액순환을 방해하고, 니코틴이 혈관을 수축시켜 상처 부위로의 혈액 공급을 감소시킵니다. 이는 상처 치유를 늦추고 염증을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 담배의 독성 물질들이 면역력을 약화시켜 감염 위험을 높이는 원인이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 교통사고 통원시 병원횟수 궁금해요.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.교통사고 후 치료는 진단명과 증상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 일주일에 3번의 치료 제한이 있다면, 한방병원과 정형외과를 병행하여 치료를 받는 것은 가능합니다. 그러나 병원 간의 치료 내용이 중복되지 않도록 조율하고, 각 병원의 의사와 상의하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 무릎에 안 좋은 자세가 있다고 하는데, 어떤 자세인가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎에 안 좋은 자세는 무릎을 과도하게 구부리거나 비틀어 놓는 자세입니다. 예를 들어, 오랫동안 무릎을 굽히고 앉거나, 다리를 꼬고 앉는 자세는 무릎 관절에 부담을 주어 퇴행성 변화나 통증을 유발할 수 있습니다. 올바른 자세는 무릎을 직각으로 유지하거나, 다리의 부담을 최소화하는 자세가 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 고관절 통증에 좋은 운동 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아래 동작 두개를 추천 드립니다.10초씩 3~5회 정도 하시고 불편하다면 범위를 줄이시는게 좋습니다.또한 고관절에 도움이 되는 스쿼트나 데드리프트도 좋습니다.
정형외과
Q. 연골주사 처음에 3번 맞고 6개월 후에 또 맞아야 하나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.연골주사는 연골 손상이나 퇴행성 관절염 치료에 도움을 줄 수 있으며, 6개월 간격으로 추가 주사를 맞는 것이 일반적인 권장 사항입니다. 주사를 맞아야 하는지 여부는 증상의 개선 여부와 의사의 판단에 따라 다르지만, 계속해서 통증이 있을 경우 추가 치료가 필요할 수 있습니다. 보통 1회 또는 3회의 주사로 치료 효과를 봄으로, 의사와 상담하여 필요 여부와 주사 횟수를 결정하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 저는 1년전 양쪽 무릅이 통증이 너무심해 양쪽 관절 내시경및 줄기세포이식했는데 차도가 없습니다 서울가서 알아보니 근위경골절골술및 카티스템이식 해야한다고 합니다 다시 해도 될까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속되고 회복이 어려운 경우, 근위경골절골술 및 카티스템 이식은 무릎 관절을 재생시키고 기능을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 재수술이 가능하지만, 나이와 기저질환(고혈압)을 고려하여 수술 전 철저한 평가와 준비가 필요합니다. 재수술이 필요하다면, 수술 후 재활 과정도 중요하므로 전문가와 상담하여 신중히 결정하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 평발을 치유할 수 있는 방법이 있을카요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.평발은 완전히 치유하기 어려운 경우가 많지만, 맞춤형 교정 깔창이나 발 근육 강화를 위한 운동을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 평발에 잘 맞는 신발은 아치 지지대가 높고, 충격 흡수와 안정성이 좋은 브랜드가 좋습니다. 추천하는 브랜드로는 뉴발란스, 아식스, 호카 등이 있으며, 전문적인 발 맞춤 신발을 선택하는 것이 중요합니다.