Q. 자주 깨는 불면을 해결하고 싶습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.사랑하는 사람과의 이별은 누구에게나 큰 상처로 남을 수 있습니다. 이별 후 겪는 불면증은 심리적인 어려움과 스트레스가 수면을 방해하는 대표적인 증상입니다. 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나, 가벼운 스트레칭, 명상 등을 통해 몸과 마음의 긴장을 푸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 수면 시간을 지키고 잠자리에 들기 전 스마트폰 사용을 줄이는 것도 중요합니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 불면증이 계속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보세요. 수면 습관 개선, 인지 행동 치료 등 약물 없이도 불면증을 극복할 수 있는 다양한 방법들이 있습니다. 힘든 시간을 보내고 계신 만큼, 혼자서 너무 애쓰지 마시고 전문가와 함께 편안한 잠을 되찾으시길 바랍니다.
Q. 여름에도 독감이 걸려요??????
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.여름에도 독감에 걸릴 수 있으며, 맑은 콧물, 발열, 인후통 등의 증상은 감기나 독감 모두에서 나타날 수 있습니다. 2년 전 겨울에 독감에 걸린 적이 있다면, 이번에도 독감일 가능성을 배제할 수 없으므로 병원에서 신속하게 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 여름철 독감이라 하더라도, 일반적인 독감과 비슷한 방식으로 치료가 진행됩니다.독감 예방주사는 매년 맞는 것이 좋으며, 보통 10월에서 12월 사이에 접종하는 것을 권장합니다. 하지만 현재 증상이 있다면 먼저 병원에서 진료를 받고, 의사와 상담하여 독감 예방주사 접종 시기를 결정하는 것이 좋습니다. 건강 관리에 유의하시고, 빠른 쾌유를 바랍니다.