안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
Q. 인간관계에 집착하는 제 성격때문에 너무나도 힘들고 죽고싶어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.어린 시절의 경험과 애정 결핍으로 인해 인간관계에 어려움을 겪고 계시는군요. 친구들과의 관계에서 불안정함을 느끼고, 작은 변화에도 크게 반응하며 힘들어하는 모습이 안타깝습니다. 하지만 스스로 문제를 인식하고 해결하고자 하는 의지가 있다는 점에서 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있습니다. 우선, 자신을 객관적으로 바라보고 감정을 조절하는 연습을 꾸준히 해보는 것이 좋습니다. 인지행동치료는 비합리적인 생각을 교정하고 감정 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스스로에게 충분한 애정을 주는 연습, 예를 들어 자신을 칭찬하거나 좋아하는 활동을 통해 자존감을 높이는 것도 중요합니다. 새로운 사람을 만나는 것에 대한 두려움을 극복하기 위해 작은 만남부터 시작하여 점차 범위를 넓혀가는 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 이러한 과정을 통해 인간관계에 대한 불안감을 줄이고 건강한 관계를 맺을 수 있도록 노력하는 것이 필요합니다.
Q. 안녕하세요 병원에 이렇게 자주다니는거 너무싫은대
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.생선 가시로 인한 트라우마와 잦은 병원 방문으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 이로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 계신 듯하여 마음이 아픕니다. 잦은 의료기관 방문과 물건에 대한 불안 증상은 불안장애나 강박장애의 가능성을 시사할 수 있으며, 자해 시도는 심리적 고통이 매우 큰 상태임을 나타냅니다. 현재 겪고 계신 어려움은 혼자 감당하기 벅찰 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의의 진료를 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 받아 심리적 안정과 건강한 일상을 되찾으시길 바랍니다.
Q. 이중 인격이나 다중 인격은 어떤 심리적인 장애를 겪고 있는 것인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.다중 인격, 현재는 해리성 정체감 장애라고 불리는 이 증상은 한 사람이 둘 이상의 뚜렷한 인격이나 정체감을 가지는 심리적 장애입니다. 이러한 인격들은 각기 다른 이름, 성격, 행동 양식을 보이며, 때로는 기억에도 차이를 보입니다. 해리성 정체감 장애는 주로 심각한 외상 경험, 특히 어린 시절의 학대와 관련이 있으며, 이러한 고통스러운 경험으로부터 자신을 보호하기 위한 방어 기제로 발생할 수 있습니다.해리성 정체감 장애를 겪는 사람들은 자신의 행동이나 기억에 대해 혼란스러워하거나, 시간이나 장소에 대한 기억 상실을 경험할 수 있습니다. 치료 방법으로는 심리 치료가 가장 일반적이며, 인격 간의 통합을 돕고 외상 경험을 처리하는 데 중점을 둡니다. 약물 치료는 불안이나 우울과 같은 동반되는 증상을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 꾸준한 치료를 통해 증상 완화와 기능 회복을 기대할 수 있습니다.
Q. 돌발성 난청 유산소 운동하면 안되나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.돌발성 난청은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 혈액순환 장애나 스트레스도 영향을 줄 수 있습니다. 유산소 운동은 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있지만, 과도한 운동은 오히려 스트레스를 유발하고, 혈압 변화를 일으켜 난청에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 우려가 있을 수 있습니다. 따라서 운동 강도와 시간을 조절하고, 운동 중 불편함이 느껴진다면 즉시 중단하는 것이 좋습니다. 담당 의사 선생님과 상의하여 본인에게 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요하며, 운동 외에도 충분한 휴식과 스트레스 관리도 중요합니다.
Q. 이유없는 두통 및 여러 증상들 지속되는 이유가 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상들을 종합적으로 고려할 때, 다양한 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 냉방병, 과로, 탈수, 또는 다른 감염성 질환의 초기 증상일 수도 있습니다. 특히 열이 나고 꼬리뼈와 허리 통증이 동반되는 경우, 단순한 냉방병보다는 다른 원인일 가능성도 염두에 두어야 합니다.정확한 원인을 파악하고 다른 사람에게 옮길 수 있는 질병인지 확인하기 위해서는, 내일 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다. 의사에게 현재 겪고 있는 모든 증상을 상세히 설명하고, 야간 근무 및 더운 환경에서 일하는 직업적 특성을 함께 알리는 것이 진단에 도움이 될 것입니다.