안녕하세요.
정재균 전문가입니다.
Q. 기립성저혈압 있지만 요즘 너무 심하네요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.기립성 저혈압이 악화되고, 기침이나 감정 변화 시에도 증상이 나타나는 것은 뇌 혈류 감소와 관련될 수 있습니다. 기존에 뇌의 작은 혈관이 좁다는 진단을 받으신 점, 고지혈증이 있다는 점도 뇌 혈관 문제 발생 가능성을 높이는 요인입니다. 갑작스러운 이명과 어지럼증은 뇌 혈류 장애의 신호일 수 있으므로, 신경과 전문의와 상담하여 뇌혈관 상태를 정밀하게 검사하는 것이 중요합니다.혈관확장제 복용이 저혈압으로 인해 어렵다면, 생활 습관 개선과 함께 혈압 변동을 최소화하는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사, 충분한 수분 섭취, 천천히 일어나는 습관을 들이고, 의료진과 상의하여 고지혈증 치료와 기립성 저혈압 관리를 병행하는 것이 필요합니다. 현재의 증상과 기저 질환을 고려하여 맞춤형 치료 계획을 세우시길 바랍니다.
Q. 불면증 때문에 건강 정보 찾아봤는데, 효과가 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불면증으로 고생하시는군요. 멜라토닌, 마그네슘, 따뜻한 우유, 라벤더 오일 등은 불면증 완화에 도움이 될 수 있는 방법들입니다. 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬이며, 마그네슘은 신경 안정과 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 우유는 트립토판 성분이 함유되어 있어 수면을 유도할 수 있고, 라벤더 오일은 심리적 안정과 이완 효과를 주어 잠들기 좋은 환경을 만들 수 있습니다.다만, 개인차가 있을 수 있으며, 효과를 보려면 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 멜라토닌과 마그네슘은 복용 전 전문가와 상담하는 것이 좋고, 라벤더 오일은 피부 자극을 유발할 수 있으니 주의해서 사용해야 합니다. 만약 이러한 방법들로도 불면증이 지속된다면, 수면 습관 개선, 스트레스 관리, 인지 행동 치료 등 전문적인 치료를 고려해 보는 것이 좋습니다.
Q. 적정시간을 자도 눈꺼풀이 내려오고 졸립니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.8시간 수면 후에도 지속적인 졸음은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 복용 중인 약물(혈압약, 갑상선기능저하증약, 조현병약)의 부작용, 수면의 질 저하, 수면무호흡증, 철분 부족, 비타민D 부족 등이 원인이 될 수 있으며, 오래된 증상인 만큼 정확한 원인 파악을 위해 수면다원검사나 혈액검사를 고려해 볼 수 있습니다.운전 중 졸음은 매우 위험하므로 각별한 주의가 필요합니다. 우선 충분한 수면 시간을 확보하고, 규칙적인 생활 습관을 유지하며, 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 그럼에도 졸음이 계속된다면, 운전 중 휴식을 자주 취하거나 대중교통을 이용하는 것을 고려해야 하며, 의사와의 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
Q. 알콜중독자가 알콜중독을 벗어나려면 어떤 노력을 해야 할까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.알코올 중독에서 벗어나기 위해서는 무엇보다 본인의 강한 의지가 중요합니다. 스스로 문제점을 인식하고 변화하려는 마음이 있어야 전문가의 도움을 받아 치료를 시작할 수 있습니다. 혼자만의 노력으로는 어려울 수 있으므로, 정신건강의학과 전문의나 상담가의 도움을 받아 체계적인 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 약물 치료, 상담 치료, 인지 행동 치료 등 다양한 방법을 통해 술에 대한 갈망을 줄이고 건강한 생활 습관을 형성할 수 있습니다.알코올 중독 치료는 장기적인 노력이 필요한 과정입니다. 가족이나 친구들의 지지와 격려는 회복에 큰 힘이 됩니다. 알코올 중독자 모임에 참여하여 비슷한 어려움을 겪는 사람들과 경험을 공유하고 서로 지지하는 것도 좋은 방법입니다. 술을 멀리하고 건강한 취미 생활을 통해 스트레스를 해소하는 것도 알코올 중독에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.
Q. 목부터 쇄골 주변까지 눌렀을때 거품터지는 소리가 납니다...
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.목 주변을 눌렀을 때 거품 터지는 소리가 나는 증상은 피하 기종일 가능성이 있습니다. 피하 기종은 공기가 피하 조직에 갇혀서 발생하는 현상인데, 쇄골 골절이나 폐 손상, 식도 파열, 감염 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 하지만, 30대 남성분에게 갑자기 발생한 경우에는 심각한 원인보다는 단순한 근육 손상이나 염증으로 인한 일시적인 증상일 가능성이 더 높습니다.현재 통증과 불편감이 있으시다면, 섣불리 자가 판단하지 마시고 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 뻐근함과 따끔거림이 동반되는 경우, 단순 근육통 외에 다른 문제가 있을 수도 있으므로, 전문의의 진료를 통해 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시길 권장합니다.