50대 여성에게 유산균 100억마리면 충분할까요?
gnc제품을 주로 복용하는 50대 아줌마입니다
비타민도 50대여성이 먹는 비타민을 먹고있어요
유산균은 가격의 차이가 너무 많이 나는데 유산균 수가 많으면 많을수록 좋은건지요?
살아서 가기는 가는건지도 궁금합니다
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균 수가 많으면 많을수록 좋지만 이는 건강기능식품입니다. 따라서 본인의 경제적 상황 및 몸 상태에 따라 다르게 해서 드시면 됩니다. 무조건 유산균이 많다고 해서 좋은 것이 아니며 시중에 나와 있는 유산균 제품들은 일정 이상의 수를 유지하고 있으므로 모두 효과가 있다고 보시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균이 얼마나 포함되어있는지 확인하는 것도 중요하지만 어떠한 유산균을 포함하고 있는지 확인해주시는 것도 중요합니다.
단순 균수로 구분한다면 100억마리로도 충분합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
gnc 제품이라면 유산균의 '보장균수'가 100억 이상인지 확인이 필요합니다. 또한 인터넷유통제품의 경우 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스에 적혀있는 숫자는 먹기직전까지 살아있는 생균수를 말합니다. 100억마리정도는 드셔야 장에 닿는 균수가 충분하다고 봅니다. 비타민과 같이 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균 100억마리정도는 보장되면 좋습니다. 유산균의 숫자도 중요하지만 유산균을 구성하고있는 균종이 좋아야해요. 일단 드셔보시고 효과가 없으면 다른제품으로 드세요.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균 제품을 단순히 균의 수로 비교하기는 어렵습니다. 균의 종류, 균의 수, 원료, 제조 방법 등 여러 가지가 영향을 줄 수 있으며, 가격이 비싸다고 해서 꼭 좋은 것도 아니고 본인에게 맞는 제품을 찾는 것이 중요합니다.
적당한 제품을 2-3개월 꾸준히 복용하면서 장이 편안하고 좋은 제품을 찾으셔야 합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 유산균의 경우 품질 좋은 균주와, 보장균수 100억 이상 제품을 구매해서 드셔야 합니다.
2. 유산균 원료는 듀폰, 로셀, 크리스찬한센 제품 권유드리며, 100억 이상인 제품은 대표적으로 쎌티아이,엘포비 정도 있습니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
유산균 수는 보장 균수와 투입 균수가 있는데, 보장 균수는 유통기한 이내에 유산균이 얼만큼 살아있는지 보장하는 숫자를 의미하고, 투입 균수는 말 그대로 유산균을 얼마나 캡슐에 투입하였는지를 의미합니다. 투입 균수보다는 보장 균수가 더 중요하며, 말씀하신 100억이라고 하는 것이 보장 균수인지, 투입 균수인지 확인해보실 필요가 있습니다. 그리고 사실 균수보다 더 중요한 것은 복용한 유산균이 얼마나 장까지 잘 도달하여 정착을 하여 증식하는가 입니다.
그렇기 때문에 아무리 보장 균수, 투입 균수가 높은 제품을 복용한다 하더라도 본인의 장에 제대로 정착을 하지 못한다면 아무런 효과를 보지 못하게 됩니다. 아무리 좋은 유산균이라도 사람마다 장의 환경은 다 다르기 때문에 같은 효과가 나타날 수 없고, 그 제품을 복용을 해봐야지만 나한테 잘 맞는지, 아닌지를 알 수 있으며, 장의 환경이 너무 좋지 않은 분들은 생균 유산균 보다는 "유산균 생성물질", "사균체" 등을 복용하여 장 환경 개선을 먼저 해주시는 것이 좋다고 생각됩니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 다음으로는 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.
유산균 제품의 경우 위산에서 파괴될 수 있기에 위산의 영향을 최소화 할수 있는 아침공복이나 취침전 공복시에 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
무조건 유산균수가 많다고 좋은 유산균은 아닙니다. 얼마나 좋은 균주이냐도 중요하기 때문에 유산균의 가격차이도 존재합니다.
같은 소고기만 해도 가격차이는 천차만별이지 않습니까. 장까지 조금은 살아서 갑니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
식약처에서 표기 인증하는 유산균 수가 100억마리이므로 100억까지 표기가 됩니다. 양질의 유산균 제품의 경우 100억마리에 가까울수록 효과가 좋습니다.
요즘은 코팅 기능이 좋아졌기 때문에 너무 저렴한 제품이 아니고서는 장까지 운반되어지는데 큰 문제 없다고 봅니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
