안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 구운계란과 삶은계란의 영양학적 차이가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론부터 말씀드리면 거의 동일해요이게 결국 수분의 차이는 있어도 한개당의 차이는 없답니다.구운거와 삶은거의 수분 함량이 다르면 분석시 단백질 함량이 구운게 더 높게 나오는 경향이 잇어요
Q. 팥을 가지고 여러가지 요리를 만들며, 주로 먹는것이 팥칼국수인데 팥에는 어떤 성분이 들어있고, 누가 먹으면 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.팥에는 정말 다양한 성분이 이쓴넫요대표적으로 칼륨이 들어가 잇어요이게 붓기를 빼주는 역할을 해요
Q. 양치 끝나고 바로 가글해도 상관없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양치 끝나고 가글을 하면 효과가 좋답니다.종종 안좋다는 전문가도 잇는데 이것도 치아의 무리가 갈수 있기 때문에 안좋다는 결과도 있어요
Q. 아침 식사를 거르는 사람들이 정말 많은데, 그래도 간단하게 단백질 섭취를 위한 메뉴는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 간단하게 단백질 섭취하는 것을 추천 드리는 것은삶은 닭걀이 있답니다.이게 간편하게 먹기도 좋고 속도 편해요
Q. 자기가 먹을 수 있는 양이란 것이 어느 정도를 뜻하는 걸까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 위의 크기에 따라 차이가 있는건데요그 위의 크기도 사람마다 차이도 있꼬유연하게 늘어가는 차이로 발생이 되요 일반적으로 피자는 반판이면 꽉차요