안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 식욕이 멈추지가 않습니다 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식욕 조절은 수분 섭취, 규칙적 단백질 섭취 ,규칙 수면이 기본ㅇ입니다.감정적 폭식이 의심되면 전문 상담이나 진료도 도움을 줄수 잇어요
기타 영양상담
Q. 요즘 다리에 피곤함이 쌓이는것같습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다리 피로는 혈액순화 저하, 근육 긴장 운동 부족이 흔한 원인이랍니다.스트레칭, 걷기, 하체 마사지 온찜질 등을 추천드려요
다이어트 식단
Q. 최근 바나나와 케일을 많이 갈아서 먹고있는데요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나, 케일 스무디와 닭가슴살 조합은 저칼로리, 고영양으로 다이어트에 적합할수 있어요다만 복합 탄수화물 보완을 위해 귀리 현미 등을 드시면 좋을ㄷ스 해요
생물·생명
Q. 동물 실험을 대체하기 위한 바이오 기술의 최근 발전 사례는?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.최근에는 장기유사체와 인체유래 3d 세포배양 모델이 동물실험을 대체하며 신약 독성 효능 평가에 활용이 되기도 한답니다.
생물·생명
Q. 환경호르몬이 아동 발달에 미치는 생물학적 영향과 건강 위험은?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.환경호르몬은 내분비계를 교란해 성장호르몬, 성호르몬 신호를 왜곡시켜 성장 지연, 성조숙증, 생식기 발달 이상을 유발할수 있답니다.또한 면역, 신경 발달에도 영향을 주어 학습력 저하, 알레르기, 대사질환 위험 증가와 연관이 보고되고 있어요