안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 아이스크림 많이 먹느면 구체적으로 모가 안좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 제품을 보니깐 가장 안좋은건 당이 너무 높아요그래서혈당 스파이크를 유발할수 있어요
Q. 요로결석에 좋은 음식이나 과일이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물, 감귤류, 수박, 샐러리가 좋아요구연산이 결석 형성 억제를 한답니다.나쁜건 짠 음식, 시금치, 고단백, 콜라랍니다.
Q. 전에 이석증에 걸렸었는데 달리기를 해도되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이석증 병력이 있다면달리기 전 충분한 준비운동과 의사 상담이 좋답니다.어지럼 증상 재발시 즉시 중단하세요
Q. 현미밥이 다이어트에도 도움이 되는가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현미는 식이섬유가많아요포만감이 높고 혈당 급상승이 비교적 낮아요백미보다는 그렇다는 부분이랍니다.
Q. 아침 공복에 ㅇㅇㅇ을 먹어라 하는 경우 하는데..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복은 최소 6시간 무섭취 상태랍니다.먹고 20~30분 후 식사하면 좋답니다.2가지면 시간 나눠서드세요