살짝쿵도와주는차돌박이
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 운동만으로도 살이 빠질 수 있나요??식단을 안하고 그냥 정량 먹으면서 운동을 열심히 하면 살이 빠지나요? 만약 빠진다면 어떤식으로 운동을 하면 체중이 감량이 되는지도 궁금해요 그리고 다이어트나 몸 만드는 분들이 닭가슴살이랑 계란을 먹는 이유와 계란 노른자는 왜 먹지 않는 것인지 함께 알고싶어요
- 생활꿀팁생활Q. 만들어 먹을만한 음식 뭐가 있을까요?최근에 밥을 해먹는게 늘고 있는데 반찬이나 국을 몇번 해먹으니까 매번 같은 음식만 돌아가며 하게 되더라고요 다른 음식도 하고싶은데 어떤게 있을까요? 제가 자주 해먹는 음식은 콩나물국, 두부조림, 된장찌개, 부대찌개, 오일파스타 정도 입니다 간장계란밥 처럼 엄청 간단하고 쉬운 요리도 괜찮으니 알려주세요 해산물 요리만 빼고요!
- 피부과의료상담Q. 머리에 각질은 왜 자꾸 생기나요? 없애는 방법은 뭘까요?어느 순간부터 머리에 각질이 자꾸 올라오는데 너무 스트레스 받아요 샴푸도 다양하게 써보고 각질에 좋다는 헤드앤숄더 샴푸도 다 써봤는데 각질과 가려움이 없어지지가 않네요 머리 각질은 도대체 어떻게 없애거나 조금이라도 나아질 수 있을까요 방법을 알고 싶어요
- 기타 고민상담고민상담Q. 밤에 자려고 하면 생각이 많아지는 이유가 뭔가요?별로 안 피곤할때나 다음날 일정 때문에 자야해서 누우면 눈을 아무리 오래 감고 있어도 기본 1시간은 잠에 들지 못하고 머릿속에서 노래와 생각이 무한으로 생기는데 왜 그러는 걸까요? 그리고 빨리 잠 드는 방법은 무엇이 있는지도 알고싶어요 자꾸 생각이 많아 빨리 잠에 들지 못하니까 조금 자고 주말에 몰아서 자면 또 낮밤이 밤뀌면서 삶의 질이 너무 떨어져요..
- 헬스스포츠·운동Q. 운동을 시작해보려 합니다 루틴 추천해 주세요작년에 필라테스랑 유산소 운동하고 안 한 지 6개월이 넘었는데 이대로 살면 안 될 거 같아서 운동을 시작해 보려 합니다. 헬스장에서 운동을 할까 하는데 뭐를 하면 좋을까요?일단 생각하고 있는 거는 런닝머신 30분 천국의계단 30분 유산소만 1시간 생각 중인데 앞으로 뭐를 하면 좋을지 운동 루틴 추천해 주세요! 운동은 완전 초보입니다!
- 대학교 생활고민상담Q. 글이 많은 과목 공부하는 꿀팁 알고싶어요!시험이 일주일 남았는데 한 과목이 글과 분량이 너무 많아서 어떻게 공부를 해야 할 지 막막해요 내용 정리 방법과 분량이 많은 과목 공부하는 꿀팁 있으면 알려주세요ㅠ
- 전기·전자학문Q. 컴퓨터를 잘 하는 방법을 알고싶어요!지금 다니고있는 과가 행정관련 학과여서 컴퓨터를 다루는 수업이 조금씩 있는데 수업은 잘 따라가고 있지만 나중에 취업을 할때에는 지금처럼 컴퓨터를 다루면 많이 힘들 거 같아서 컴퓨터를 잘 하는 방법을 알고싶어요! 타자는 독수리 정도는 아니지만 오타도 좀 많고 다른 학생들 보다는 확실히 느린 편이라 타자 실력을 어떻게 늘릴 수 있는지와 엑셀이나 한컴 등을 다루는 방법을 독학으로도 공부 할 수 있는지 궁금해요 관련 책이나 자료가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다
- 신경과·신경외과의료상담Q. 예민한 성격을 바꾸고 싶어요 어떤 방법이 있을까요?예전부터 사소한 일에도 크게 스트레스를 받고 스트레스를 받으니까 배도 아프고 머리도 자주 아파서 고민이에요 피하고 싶은 상황이 생기거나 예상치 못한 일이 생기면 (사람들 앞에서 발표를 하거나 낯선 환경에서 적응 해야 할 때)스트레스를 받고 두통이 심하게 생기더라고요 신경이 좀 더 예민할때는 시계소리나 빛에도 신경이 거슬리기도 하고 계속해서 이런 상황이 반복되니까 삶의 질이 너무나도 떨어지고 있어요 특히 작은 일에도 예민하게 반응해서 목 뒷쪽도 굳는 느낌이 나면서 머리도 심하게 아파서 두통이 더 큰 스트레스로 이어져서 예민한 성격을 무던하게 바꾸는 방법이 있을까요?
- 내과의료상담Q. 과민성 대장 증후군을 해결하고 싶어요원래도 장이 좀 예민한 편 이었는데 어느순간부터 더 심해졌고 스트레스를 받으면 증상이 더 심해지는거 같아요심할때는 설사와 배에서 꾸르륵 거리는 소리가 2시간 넘게 계속 나기도 하고 그냥 배 상태가 좀 안좋을때는 가스차는 증상이 심하게 나타납니다. 병원에서는 과민성 대장 증후군은 스트레스를 안 받는게 중요하고 나을 수는 없다는데 유산균도 종류별로 다양하게 먹어보고 해봤는데 효과는 보지 못하였고 좀 살만하네와 급격하게 상태가 안 좋아졌다를 반복하며 살고 있어요. 과민성 대장 증후군을 어떻게 해결할 수 있을까요?
- 이비인후과의료상담Q. 코로나감염 이후 심해진 비염 증상 이유가 궁금합니다2022년 여름 코로나 감염 이후 감기에 걸리면 코가 엄청 건조해지고 비염 증상이 심하게 나타나는데 코로나와 연관된 문제일까요? 비염도 감기에 걸렸을때만 콧물 증상이 있었는데 양치하거나 세수할때 밥 먹은 이후에도(국물같이 뜨거운 음식을 섭취하지 않아도) 맑은 콧물이 엄청 심한데 같은 증상을 가진 사람이 있거나 코로나 때문인지 궁금합니다.