정말자신감있는고릴라
- 농구스포츠·운동Q. 농구 심폐지구력 훈련은 주로 어떻게 진행하나요?축구같은 경우엔 심폐지구력이 중요하기 때문에 축구를 잘하기 위한 인터벌 트레이닝이나 러닝 방법이 많이 나옵니다그런데 반면 농구도 심폐지구력이 매우 중요한 스포츠임에도 축구처럼 뛰거나 하는 훈련이 잘 안뜨더군요혹시 농구의 경우엔 어떤 식으로 주로 심폐지구력 훈련을 진행하나요?
- 런닝스포츠·운동Q. 사정이 있어서 인터벌은 실내 트레드밀로 진행하는데 괜찮나요?안에서 트레드밀을 타는 것보단 밖에서 뛰는 것이 더 효율적이라는 말을 많이 봤습니다그런데 전 사정상 매일 밖에서 할 수는 없는 상황이라 존2운동은 주2~3회씩 밖에서 진행하는데 인터벌은 주2회 트레드밀로 속도를 높이고, 경사를 올려서 강하게 뛴 다음 속도를 줄여 천천히 뛰며 쉬는 식으로 심폐지구력 훈련을 하고 있습니다혹시 인터벌을 실내에서 이렇게 해도 밖에서 인터벌 트레이닝을 하는 것 못지 않게 체력적인 상승을 할 수 있나요?
- 헬스스포츠·운동Q. 보디빌딩 관점에서 본 박유천의 몸모양전 동방신기 및 전 jyj멤버인 박유천이 한창 활동할 당시 비주얼 뿐만 아니라 넓고 예쁜 어깨가 상당히 돋보였습니다박유천의 인성논란을 다 떠나서 단순히 외형적으로만 보시고 판단해주십쇼. 예능이나 드라마에서 박유천이 상의탈의한 몸을 보고 드리는 질문인데 어깨를 포함해서 박유천의 전체적인 몸 자체가 보디빌딩 관점에선 예쁜 몸에 속하는 편인가요?
- 경제동향경제Q. 동아시아와 동남아시아 국가들의 기술직과 현장직에 대한 인식제가 단편적인 면만 보고 말하는 것인지는 잘 모르겠습니다만, 한 일본의 노가다 영상을 보고 드리는질문입니다. 일본의 노가다는 한국 노가다보다도 급여를 더 못받더군요. 그래서 질문드리는 것인데 혹시 한국만 현장직이나 기술직이 천시되는게 아니라 동아시아나 동남아시아 국가들이 전체적으로 현장직이나 기술직은 천시하는 편인가요? 다 그런게 아니라면 어느 나라가 안그런지 알려주시고, 천시되는 국가들은 왜 그런지도 알려주시면 감사하겠습니다
- 기타 고민상담고민상담Q. 박진영의 사례를 보고 드리는 노화 질문대한민국 프로듀서이자 가수인 박진영이 프로그램 아는 형님에서 말하길, 식단조절을 하고 몸관리를 열심히 했더니 나이가 들었음에도 있던 주름도, 흰머리도 사라졌을만큼 몸이 젊어졌다고 발언했습니다박진영이 타고난 것도 있고, 사람마다 다르고, 노화라는건 완전히 되돌리는 것은 안되는건 알지만, 노화가 진행되기 전에 식단조절, 운동 등 자기관리를 열심히 하면 아무리 유전적으로 부모가 흰머리가 일찍 나고, 주름이 많더라도 박진영처럼 피해갈 수 있을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 운동 전문가분들께 질문드릴께요!!운동이나 스포츠 전문가분들께 질문드립니다순발력 및 민첩성과 같은 기능적인 운동신경은 20대 중반 이후로는 호르몬이 하락하면서 순발력도 동시에 떨어진다는 말을 들었습니다. 근데 또 제가 지금 만 나이로 27살인데 지금부터라도 순발력 및 민첩성 운동을 안하면 더 떨어지니 하라고 하더군요. 그럼 혹시 제 나이에도 노력만 하면 순발력과 민첩성이 늘 수 있을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 악력 기르는 운동으로 원판 핀치그립 vs 네거티브 악력기 훈련악력의 대표적인 운동으론 네거티브 악력기 운동과 원판을 손가락으로 잡아서 버티는 원판 핀치그립이 있습니다. 혹시 둘 중 어느 것이 악력 기록을 올리는데 더 효과적인가요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 운동선수들이 식단조절을 하는 이유가?운동선수들은 다양한 이유로 인해 식단관리를 철저하게 대부분 하더군요.그런데 여기서 의문인게 식단조절을 체중 때문에 하는건가요? 아니면 운동경기에서 기량 때문에 하는건가요?텔레비전 프로를 보니 조규성 선수는 살이 안찌는 체질이라는 이유로 식단조절을 열심히 안하시는 반면에 황희찬 선수는 살이 잘 찌는 체질이라며 식단조절을 철저히 하는 것을 보고 단순히 체중 때문에 그런건가 싶어서 드리는 질문입니다
- 헬스스포츠·운동Q. 리스트컬이 악력을 늘리는데 좋은 운동인가요?악력기 운동은 제게 맞지가 않고, 악력은 또 늘리고 싶어서 헬스장에서 리스트컬을 하는 중인데 리스트컬을 해도 악력이 늘까요?참고로 헬스 전엔 매달리기를 35초하고 25초 휴식하는 식으로 4세트를 진행하고 있구요, 리스트컬은 제가 20개하면 힘든 무게로 하며 20개를 진행 중이고, 리스트컬 후 슈퍼세트로 바로 리버스 리스트컬도 20개하고 40초 쉬는 식으로 4세트를 진행 중입니다이렇게 주3일을 하고 있는데 이렇게 하면 악력이 늘 수 있나요?
- 경제동향경제Q. 대한민국이 선진국들 중 기술직과 현장직 선호도가 낮은 이유?대한민국의 직업 관련 질문을 드립니다. 일본은 잘 모르겠고, 유럽이나 미국은 현장직과 기술직에 대한 사람들의 인식이 좋고, 선호도도 높습니다그런데 같은 선진국인 대한민국의 경우엔 기술직 및 현장직보다 사무직에 대한 선호도가 높은 이유가 뭔가요?