박진영의 사례를 보고 드리는 노화 질문

Question

대한민국 프로듀서이자 가수인 박진영이 프로그램 아는 형님에서 말하길, 식단조절을 하고 몸관리를 열심히 했더니 나이가 들었음에도 있던 주름도, 흰머리도 사라졌을만큼 몸이 젊어졌다고 발언했습니다

박진영이 타고난 것도 있고, 사람마다 다르고, 노화라는건 완전히 되돌리는 것은 안되는건 알지만, 노화가 진행되기 전에 식단조절, 운동 등 자기관리를 열심히 하면 아무리 유전적으로 부모가 흰머리가 일찍 나고, 주름이 많더라도 박진영처럼 피해갈 수 있을까요?

Answer 1

노화가 진행되는 것 막을 수 있는 것은

자기관리 맞습니다.

꾸준한 운동, 식단조절 만이 노화를 줄일 수 있다 라는 연구결과가 있기 때문 이지요.

노화가 진행되는 것을 막기 위해서는

20대 부터 꾸준히 식단 및 운동을 통해서 자신관리를 하는 것이 도움이 되겠습니다.

노화를 막을 순 없어요.

사람은 누구나 늙기 때문에 노화를 막을 순 없지만 그 흐름의 진행정도는 낮출 수 있기 때문에 꾸준함으로 자기관리를 하는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 2

박진영처럼 자기관리를 잘하면 주름이나 흰머리를어느 정도 늦출 수 있어요

유전적인 요인도 있지만 건강한 생활습관을 유지하면노화의속도를 늦출 수 있습니다

식단에서는 비타민과미네랄이 풍부한 음식을 먹고 운동으로체력을 유지하는 것이 중요해요

물론 완전히 되돌릴수는 없지만 노화의 영향을 줄이는 방법은 충분히 있을 수 있습니다

그러니일찍부터 관리하는 것이 좋습니다!.!

Answer 3

일단 노화는 햇볕에 피부가 노출이 되면 주름도 생기고 피부도 나빠집니다.

일반인들은 연예인처럼 관리를 받는 사람이 별로 없구요^^;;

아무리 동안인 사람도 햇볕에 노출이 되면 상합니다.

인스턴트 음식을 좀 줄이고 물도 잘 마셔주고

운동도 적당히 해주고 에센스에 수분크림만 잘 발라줘도

어느정도 유지는 됩니다^^

Answer 4

노화가 더디게는 올 수 있다고 생각이 듭니다.식단이나 운동등이 노화에 영향을 미치는 것은 사실이니까요.좀 더 늦추고 빨라지는 정도는 개인의 식단.운동.환경 등의 영향을 받을 것 같습니다.