역대급엄격한호랑이
- 수면 장애심리상담Q. 자기 전에 스마트폰을 보면 왜 잠이 안 올까?요즘 자기 전에 스마트폰을 보는 습관이 있는데, 이게 잠드는 데 영향을 주는 것 같아요.누워서 영상이나 SNS를 보다 보면 어느 순간 잠들기까지 시간이 오래 걸리고, 다음 날 피곤함도 느껴집니다.왜 이런 현상이 생기는지 궁금하고, 스마트폰 사용이 실제로 수면에 어떤 영향을 주는지 알고 싶습니다.
- 회사 생활고민상담Q. 요즘 계속 우울한데 어떻게 벗어나야 할까요제목: 요즘 계속 우울한데 어떻게 벗어나야 할까요내용: 요즘 들어 이유 없이 기분이 가라앉고 아무것도 하기 싫은 날이 많아졌어요. 예전에는 좋아하던 것도 재미가 없고, 사람 만나는 것도 좀 부담스럽고요.해야 할 일은 있는데 자꾸 미루게 되고, 그러다 보면 더 자책하게 되고… 이게 반복되니까 점점 더 우울해지는 느낌이에요.혹시 이런 기분에서 벗어나신 분들 계신가요? 작은 거라도 좋으니까 효과 있었던 방법이나 습관 있으면 알려주세요.혼자 이겨내려고 하니까 좀 버거워서요.
- 생활꿀팁생활Q. 하루종일 너무 졸립니다 어떡하죠 고민돼요시도때도 없이 졸리면 어떡해요12시간 넘게 자도 너무 피곤해요. 그래서 하루에 생활이 깨지는 것 같아요 공부할 때는 이것때매 더 피곤해요