심리상담
자기 전에 스마트폰을 보면 왜 잠이 안 올까?
요즘 자기 전에 스마트폰을 보는 습관이 있는데, 이게 잠드는 데 영향을 주는 것 같아요.
누워서 영상이나 SNS를 보다 보면 어느 순간 잠들기까지 시간이 오래 걸리고, 다음 날 피곤함도 느껴집니다.
왜 이런 현상이 생기는지 궁금하고, 스마트폰 사용이 실제로 수면에 어떤 영향을 주는지 알고 싶습니다.
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심리상담
요즘 자기 전에 스마트폰을 보는 습관이 있는데, 이게 잠드는 데 영향을 주는 것 같아요.
누워서 영상이나 SNS를 보다 보면 어느 순간 잠들기까지 시간이 오래 걸리고, 다음 날 피곤함도 느껴집니다.
왜 이런 현상이 생기는지 궁금하고, 스마트폰 사용이 실제로 수면에 어떤 영향을 주는지 알고 싶습니다.
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