특히영감을주는판다
- 런닝스포츠·운동Q. 런닝 2개월 접어드는 초보러너인데 헬스도 같이 해보려고 합니다.평일에 야외런닝 6키로 4~5일정도 주말에 11키로 정도 뛰고 있습니다. 속도는 6키로는 630정도 11키로는 700페이스 정도인데요.이제곧 여름이기도 하고 지금 장마철이기도 하고 해서하루는 야외런닝 하루는 헬스 이렇게 해보려고 합니다.헬스장에서는 런닝에 도움되는 하체운동 및 런닝머신으로 인터벌 할 생각인데요.이렇게 하루씩 번갈아가면서 해도 몸에 무리는 없을지 궁금하네요.아니라면 어떻게 하는게 효과적인지 답변 부탁드려요
- 환자 식단건강관리Q. 이상지질혈증 진단 받았습니다. 구운치킨은 괜찮은가요?튀긴치킨 같은거는 안좋다고하는데굽네치킨 같은 구운치킨은 괜찮을까요?그리고 대패삼겹살 좋아하는데대패목살로 바꾸면 좀더 좋겠지요?
- 정형외과의료상담Q. 골반 관절? 런닝 전 스트레칭하는데 무릎을 허리 높이 쯤 올려서 돌리기 하는데 뚝 소리나요.런닝 전 스트레칭하는데 무릎을 허리 높이 쯤 올려서 돌리기 하는데 오른쪽다리는 바깥쪽으로 돌릴때왼쪽다리는 안쪽으로 돌릴때 뚝 소리나요.이거 치료 받아야하나요?
- 약 복용약·영양제Q. 로수바미브정 복용시 영양제 먹어도 되나요?이상지질혈증 진단 받아서 로수바미브정 10/10처방 받았습니다.처방 받기전에 오메가3, 밀크씨슬, 유산균,비타민c1000, 루테인 복용중 이었습니다.같이 먹으면 안되는거 있나요?