깜찍이수달
- 기타 고민상담고민상담Q. 뒷목이 뻐근하고 기분나쁜 통증 원인?하루에 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 시간이 총 4시간 이상, 목이 뻐근할 때 좌우로 과도하게 꺾어 '뚝, 뚝' 소리를 내는 습관이 있습니다.
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. (테이핑 방법)거북목에 도움되는 스트레칭목을 좌 우로 돌리면 우두둑 소리가나고, 가슴이 답답 한데 원인과 해결방법 “단순히 근육이 뻐근한 것을 넘어 손이나 팔이 저릿한 느낌, 두통, 혹은 날카로운 통증”이 있어요.
- 다이어트 식단건강관리Q. 운동 루틴 및 효율성, 다이어트 식단 및 영양 관리"공복 상태에서 유산소 운동(예: 수영 등)을 할 때, 운동 전후로 근육 보호와 피로 회복을 위해 먹으면 좋은 최적의 타이밍별 영양소나 간식은 무엇인가요?"
- 내과의료상담Q. 손이 저리고 뒷목이 뻐근한데 원인 대처방법?손이 저리고 뒷목이 뻐근한데 원인 대처방법?뒷목이나 어깨 통증과 손과팔이 찌릿합니다.목이 불편하고 눈도 침침합니다.갑작스러운 두통과어지러움도 있어요.
- 한의학의료상담Q. 충분한 휴식을 취해도 가시지 않는 극심한 피로감이 2주 이상 지속되고 있습니까?8시간 이상 충분히 잤음에도 아침에 눈을 떴을 때 몸이 납처럼 무겁고 전혀 회복된 느낌이 들지 않습니다.평소 가볍게 해내던 일상 활동(출근, 가벼운 걷기, 가사 노동 등)을 하는 데 엄청난 에너지가 들고, 조금만 움직여도 탈진할 것 같은 느낌을 받습니다.